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昨夜はあまり眠れませんでした。１２時くらいまでごろごろしてて、結局４時起きです。 睡眠時間が安定してないようです。 コーヒーを飲みながらＰＣ書いてます。 皆さん、どのくらい睡眠時間をとっているのでしょうか？ わたしの場合、よく眠れないと体調がガタ落ちになってしまいます。 あっ、そうそう！ 安定剤にもよりますが、薬によっては体重が増えるってホントですか？ 最近、また太ったみたいで悩んでます。 食欲はあまり無いんですよ。 なのに、体重が増えるっておかしくありません？ 腰が悪いんで、負担のかからないダイエット方法があったら教えてください！m(__)m
http://blogs.yahoo.co.jp/fr03255/folder/594264.html?m=l
2008/3/26(水) 午前 5:26 [ 11 ]
先ほどはコメありがとうございました＾＾ 寝れないのはつらいですね〜＞＜ 私もつい最近まで。。不眠だったんで＞＜ 気持ち分かります。。 ダイエット方法かぁ。。 私もいろいろやってるんですけど。。 一番は運動（ウォーキング）なんですよね＾＾； 。。食事制限しても必ずリバウンドするし。。＞＜ 。。。参考にならなくってすいません＞＜ 「gooダイエット」ならいろいろ載ってますよ＾＾
2008/3/26(水) 午前 7:34 [ - ]
おいらは普段５〜６時間です。 けど…足りないみたいで疲れを溜めてはグッタリしてます。 睡眠の大切さ、肌で身体で感じてます。 薬の副作用で”食欲増進”っていうのがあるじょ〜。 一度、服用してる薬の副作用を確認するのもいいかと思います。
2008/3/26(水) 午後 10:25
こんばんは、でゅおさん！ 体重、マジやばいっす(-"-) 今飲んでる薬を調べてます。 なんか、どれもこれも同じ副作用があるみたいで悩んでます…
2008/3/26(水) 午後 10:48
腰痛持ちには、ダイエットの方法なども限られますよね〜。 腹筋とかちょっと無理の掛かる方法だとすぐに腰が痛くなってしまいます＞＜
2008/3/26(水) 午後 11:40
すこし俺の話を聞いてくれ。 俺、昨日で、３２になったんだけれど、先月までコンビニバイトで食いつないでいた。 だが、信じられない物を見つけてしまった。 一月前、バイト中携帯をいじって工口サイトを見ていると、ある物が目に付いた。 普段なら無視するような、よくある工口サイトの公告だ。 だが、何を思ったか俺はそのリンクを押してしまった。幸いワンクリでは無かった。 しかし、その中身の衝撃はそれ以上だった。こんなことが可能なのかと。 普通なら信じられないようなその内容だが、その時の俺はなぜか信じてしまった。 ･･････結果は今の俺だ。 バイトはあの日の３日後に止めたが。とりあえず食うのには困っていない。むしろ時間と金に余裕が出来た。 一応そのサイトを晒すが、自己責任で見てくれ。 http://nanoref.com/gooo55/Aq4jBg/fd7qzam
2008/3/26(水) 午後 11:52 [ 無し＠毎日が日曜日 ]
お久しぶり＾＾/ 私も腰痛持ちなんで体重気にしてますよ＾＾/ いろいろためした結果・・・お米は少なめにおかず多目でこれがBEST だと＾＾あと飲み物 水 ウーロン茶 コーヒーはひかえめにって感じですか・・・
2008/3/27(木) 午後 3:53 [ 壊怪 ]
はじめまして！ 自分は１５年間ウェイト・トレーニングをやっていたので体重のコントロールは詳しいんですが、腰に負担がかからない方法ですか〜 やっぱり食事しかないですよねー 朝はバランスよくしっかり食べ、昼は脂肪、炭水化物を減らす、夕は脂肪、炭水化物は出来るだけ控えてたんぱく質、繊維質の多い食事になりますねー初めは・・・・ 詳しく説明できなくてすいません。
2008/3/31(月) 午前 6:19 [ mur*er*ev*n2*00 ]
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http://blogs.yahoo.co.jp/fr03255/folder/594264.html?m=l
2008/3/26(水) 午前 5:26 [ 11 ]
先ほどはコメありがとうございました＾＾
寝れないのはつらいですね〜＞＜
私もつい最近まで。。不眠だったんで＞＜
気持ち分かります。。
ダイエット方法かぁ。。
私もいろいろやってるんですけど。。
一番は運動（ウォーキング）なんですよね＾＾；
。。食事制限しても必ずリバウンドするし。。＞＜
。。。参考にならなくってすいません＞＜
「gooダイエット」ならいろいろ載ってますよ＾＾
2008/3/26(水) 午前 7:34 [ - ]
おいらは普段５〜６時間です。
けど…足りないみたいで疲れを溜めてはグッタリしてます。
睡眠の大切さ、肌で身体で感じてます。
薬の副作用で”食欲増進”っていうのがあるじょ〜。
一度、服用してる薬の副作用を確認するのもいいかと思います。
2008/3/26(水) 午後 10:25
こんばんは、でゅおさん！
体重、マジやばいっす(-"-)
今飲んでる薬を調べてます。
なんか、どれもこれも同じ副作用があるみたいで悩んでます…
2008/3/26(水) 午後 10:48
腰痛持ちには、ダイエットの方法なども限られますよね〜。
腹筋とかちょっと無理の掛かる方法だとすぐに腰が痛くなってしまいます＞＜
2008/3/26(水) 午後 11:40
すこし俺の話を聞いてくれ。
俺、昨日で、３２になったんだけれど、先月までコンビニバイトで食いつないでいた。
だが、信じられない物を見つけてしまった。
一月前、バイト中携帯をいじって工口サイトを見ていると、ある物が目に付いた。
普段なら無視するような、よくある工口サイトの公告だ。
だが、何を思ったか俺はそのリンクを押してしまった。幸いワンクリでは無かった。
しかし、その中身の衝撃はそれ以上だった。こんなことが可能なのかと。
普通なら信じられないようなその内容だが、その時の俺はなぜか信じてしまった。
･･････結果は今の俺だ。
バイトはあの日の３日後に止めたが。とりあえず食うのには困っていない。むしろ時間と金に余裕が出来た。
一応そのサイトを晒すが、自己責任で見てくれ。
http://nanoref.com/gooo55/Aq4jBg/fd7qzam
2008/3/26(水) 午後 11:52 [ 無し＠毎日が日曜日 ]
お久しぶり＾＾/
私も腰痛持ちなんで体重気にしてますよ＾＾/
いろいろためした結果・・・お米は少なめにおかず多目でこれがBEST
だと＾＾あと飲み物 水 ウーロン茶
コーヒーはひかえめにって感じですか・・・
2008/3/27(木) 午後 3:53 [ 壊怪 ]
はじめまして！
自分は１５年間ウェイト・トレーニングをやっていたので体重のコントロールは詳しいんですが、腰に負担がかからない方法ですか〜 やっぱり食事しかないですよねー
朝はバランスよくしっかり食べ、昼は脂肪、炭水化物を減らす、夕は脂肪、炭水化物は出来るだけ控えてたんぱく質、繊維質の多い食事になりますねー初めは・・・・
詳しく説明できなくてすいません。
2008/3/31(月) 午前 6:19 [ mur*er*ev*n2*00 ]