今朝は４時起き。。。

昨夜はあまり眠れませんでした。１２時くらいまでごろごろしてて、結局４時起きです。

睡眠時間が安定してないようです。

コーヒーを飲みながらＰＣ書いてます。

皆さん、どのくらい睡眠時間をとっているのでしょうか？

わたしの場合、よく眠れないと体調がガタ落ちになってしまいます。

あっ、そうそう！

安定剤にもよりますが、薬によっては体重が増えるってホントですか？

最近、また太ったみたいで悩んでます。

食欲はあまり無いんですよ。

なのに、体重が増えるっておかしくありません？

腰が悪いんで、負担のかからないダイエット方法があったら教えてください！m(__)m