☆三星マナミのBLOG☆

健康的life ♪

オフシーズンに突入☆


まずは健康的な生活リズムを作ろうと思ってます(*^ー^*)


十分なの睡眠☆
十分な水分☆
バランスの良い食事☆

とりあえず
玄米styleからプラスして
五穀米styleに変えました♪



今日のランチは♪

野菜15品目使った
【塩ダレ☆豚肉野菜炒め丼】

五穀米に生野菜(水菜・レタス・紫キャベツ)をon☆

その上に、炒めたお野菜をon☆

最後に旬のシラスとワケギをパラパラ♪



ボリューム満点＆ヘルシー＆見た目もオシャレな丼ゴハンの完成(*>∀<*)


そろそろ軽く運動も始めよう♪

「NIPPON FREESKIING OPEN 2009」

朝日放送系列局　「NIPPON FREESKIING OPEN 2009」

大会映像・インタビューに出演しています。


＜放送日＞
03/13 (金) 長野朝日放送 23：15-24：10
03/19 (木) 新潟テレビ21 25：45-26：40
03/20 (金) メーテレ 27：50-28：45
03/21 (土) BS朝日 15：00-15：55
03/23 (月) 静岡朝日放送 25：20-26：15
03/25（水）瀬戸内海放送 24：45-25：40
03/25 (水) 青森朝日放送 25：45-26：40
03/28 (土) 北海道テレビ 06：05-07：00
03/28 (土) 岩手朝日放送 25：05-26：00
04/04 (土) 秋田朝日放送 25：55-26：50
04/04 (土) 東日本放送 26：40-27：35
04/05 (日) 山口朝日放送 24：40-25：35
04/05 (日) 山形テレビ 25：35-26：30


BLOGより・・・→http://blogs.yahoo.co.jp/mnm_mitsuboshi/38474690.html

「ゴジてれchu！」

福島中央テレビ　『ゴジてれchu!』


２００９年３月３日
「注目選手生出演！」　に、生放送に出演しました。


２００９年３月４日
「中継・プレゼンゲッチュー」　　に、出演しました。


２００９年３月１３日
「大会総集編」　　　に、出演しました。

「ピンポン！」

２００９年３月４日
TBS 『ピンポン！』

新聞記事より、写真・映像が放送されました。

映像協力；プレストメディア
写真協力；FREERUN別冊「フリースタイルスキーマガジン」／Photo;HARADA
Photo;杉村航
　　　　　

すごぉぉぉぉ〜〜〜い！！！！！！！

oaklyeチーマネのMASAからメールが☆

カナダ・ウィスラーで開催していたWSSF(World Ski＆Snowbowboard Festival）のビッグエアでっっ、

シンジがっっ！！！

優勝したってぇぇぇ〜〜〜〜！！！！！

☆☆☆☆☆

すごぉぉぉぉぉ〜〜〜〜〜い！！！！！！！！！

それにっっ！！！

マイマイがっっ！！！

準優勝したってぇぇぇぇ〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！

☆☆☆☆☆

すごぉぉぉぉぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い！！！！！！！！！！！！

＼（*＞∀＜*）／

詳しくは→http://www.bravoski.com/tobicom5/archive/2009-04-21/

本当に凄いよぉ〜〜（；∀；）嬉しいっっ♪
とにかく、２人ともお疲れ様っっ！！
ゆっくり休んでね♪

同じく、wssfに参加していた日本人ライダーのみんな、お疲れ様でしたっっ！！！