日本人が知らない世界と日々の生活

★１ヶ月で10kg、それ以降はナカナカ減らない。。。

朝無し、昼無し、夜もほどほどに。。。水分補給は必ずいつも。。。こんな生活が１ヶ月以上続きました。
時には一日でも食べるものは夕食だけで味噌汁と野菜、シュウマイだけとか。。。
栄養失調にはならない程度に。夜に食べると栄養が吸収されると聞くが、夜食べると少量でも
何も問題なさそうだ。意外にも、何日か何も食べずに生活できそうな自信が！
そこまではしてませんが。。。
慣れたのか、胃袋も小さくなり、食べる量が激減しました。。。ほんの少し食べると満腹感！
リカバリーなんてあり得ない！　ということで、
体重も最高10KG（80kg -> 70kg）減らすことに成功したのですが、
なかなか70kgを境に減らない。。。ここからはしばらく時間がかかるのかな？！
60kg台に何とか１-２週間でしたい！「健康の為」の理由が一番大きい。。。別にむやみに美容の為、見かけ上の為というわけでないので。。。

文化：【あそこの毛の手入れ】

　男女含めて、あそこの毛の手入れは皆さんはどうしていますか？
北米やヨーロッパでは子供のようにツルツルにしてしまうことが多いです。
日本人女性も北米やヨーロッパに行くと、なぜか違和感があるのか、
ツルツルにしてしまう人が多いです。掲示板に投稿されているメッセージによると、
生理のときも便利だとか。。。男性もときにはツルツルに。。。
日本では信じられないこともかもしれませんが。
　日本も含めてアジアやオセアニアでは剃らないようです。
北米ではよくAUSSIEは・・・なんて話題をよく聞きましたが。。。
皆さんは完全に剃ってしまうことにやっぱり違和感があるのでしょうか？
海外にいくと、逆に剃らないことに違和感がある人が多いのです。。。

1.5週間で6kg減

　やっぱり私の判断は正しいのか、けっこう簡単に体重をコントロールできてます。。。食べないのが一番ダイエットには効果的。。。リバウンドなんてあり得ない。。。物を売りたい業者は食べて飲んでダイエットしないとダメだよ！リバウンドするよ！っと言いますが、1.5週間ずっと一日に一食、夕食だけの生活（水分は日中でも取ります、週に一回はテンコ盛りの焼肉！！！）を続けたら何と最高80kgまであった体重が74KGまで再び落とすことができ、最高６キロやせました。。。　胃袋も小さくなったのか、食べなくてもよくなりました。。。ほんの少し食べるだけでお腹一杯！！！　確かに最初はしんどかったけど。。。一応、食べるときには炭水化物も少量の肉も野菜もバラエティーに食べてます。。。ということもあってか、一日中元気です。

ビタミンは危険？大豆イソフラボンは危険？

店頭で並んでいるもののなかに大豆イソフラボンというものがあったので、それについていろいろ調べてみました。。。大豆なんていくらでもあるし、結局のところ、調べてみたところ（下記参考資料）
良いことと悪いことの両方があるようです。ちなみに、ビタミンについても調べてみたところ。。。ビタミンも取りすぎると病を引き起こしてしまう。。。イロイロ調べるとビタミンですら危険のようだ。。。こうなると、何が安全で何が危険だがわからなくなりますね。。。日本のような過剰摂取をしているような
豊かな食生活でわざわざサプリメントなんか取る必要があるのかと思う今日この頃。。。
普通の生活で良いのでは。。。

参考資料：
ビタミン：
http://www.ohp.or.jp/public/q&a/page_2.htm
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20030501/
大豆：
http://www.drhase.info/031121.html
http://www.takehime.com/daizu2.htm
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2022318
http://www.fsc.go.jp/senmon/sinkaihatu/s-dai33/index.html
http://www.fsc.go.jp/senmon/sinkaihatu/s-dai33/sinkaihatu33-siryou1.pdf
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/09/daiz_1.html

★「黒烏龍茶」とは

「黒烏龍茶」を店頭や宣伝でよく見かける。購入している人も見かけるが、何なのかよくわからずに購入している人も多いだろうと思う。最初、私は名前からすると特別なウーロン茶（普通のウーロン茶とは格が違うもの）かと思った。いろいろ、調べていくとそうでもないらしい。
「ウーロン茶重合ポリフェノールを従来商品の2倍」とあるだけで、他はどうも同じようだ。HPを確認しても「「黒烏龍茶」の色が濃いのは「ウーロン茶重合ポリフェノール」が多く含まれているから。」とある。350mlで販売されていて、価格は168円程度の場所が多い。。。ということは、従来商品を買えば良いのではないかと私は思うわけです。700ml摂取すれば良いのだから。２倍以上、900mlで１００円程度のウーロン茶を見ることがあるが、それでも良いような気がする。
「ウーロン茶重合ポリフェノールを従来商品の2倍」の為に私はプレミアムを払うことは考えられないのだが、皆さんはどうだろうか。。。私は従来商品を安く多く摂取できるなら、それでも良いと思うのです。
　烏龍茶は、「血中中性脂肪の上昇を抑える」のかもしれませんが、体重を減らすとか病気を防止するとか著しく健康になるとか、そういうものではなさそうです。。。「脂肪吸収を抑える」のかもしれませんが、脂肪吸収が無くなるわけではないし、脂肪がドロドロ体外に排出されるわけでもないことは把握しておいたほうが良いかもしれません。宣伝や店頭で見ると、何となく買ってみたくなるのですが、何を買っているのかよく認識をして購入した方が良いのかもしれません。日本人が不得意なところです。

参考資料：
http://unit.aist.go.jp/shikoku/kaiyou/kaiyou-kenkou23.html
http://www.suntory.co.jp/softdrink/kuro-oolong/prod/
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話は変わりますが、何をしても病気にはなることを頭に入れておいたほうが良いのかもしれません。海外と比べて著しく日本人の健康が良いとは思えないし、今は逆に健康を気にしている日本人のほうが不健康。。。食べることや飲むことについては必死になるのに、運動はしない、寝ることはしない。。。当たり前のことをしないで、当たり前でないことばかりしてしまう。。。注意が必要ですね。「これではダメだ」ということで食べるものや飲むものばかり気にしても、それ以外はあまり気にしない。。。注意が必要ですね。