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昨日の冷たい雨もあがり 今朝は青ぞら〜 ♫
街路樹のはなみずきが きれいに紅葉しています
今日は暖かい日になるようですが 来週は最低気温が５度を下回る予報です
そろそろ霜が降りるのでしょうか ？
２４時間営業しているスーパーに ウオーキングがてら行ってきました
時間にして往復一時間 歩数約１００００歩です
先日もここでこれを見つけて コーヒーのおともで食べています
生姜は体が温まるので 最近人気の商品ですが なんだかよさそう・・・ ♫
若い頃は 冬でも薄着で 靴下はほとんど履きませんでした
それが・・・ 足が冷えて寝られなかったり 平熱も低くなり免疫力が落ちてきました
内臓冷え症は 風邪をひきやすかったり 膀胱炎になりやすいそうですが
心当たりがあります・・・
私の膀胱炎は 春先から夏にかけて 冷えとは無縁の季節ですが
冷たいものばかりがぶ飲みして 体を冷やす野菜ばかり・・・
不思議と冬にはなりません 暑い夏でも 体の中が冷えていたのでしょう
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２０１１ つれづれ
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コメント（20）
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今日は肌寒く 冷たい雨も降ってきて 一気に冬に向かっているようです
お友達のお誕生日のランチをしてきました
雨が降っていて 最寄りの駅から歩くこと５分
ダークグレーの大きな建物 道路わきには緑の竹 真っ白な大きな暖簾・・・
ちょっと躊躇してしまうほどの重厚さです
それほど ジロジロみられなかったのですが とても落ち着いた店内で
酒蔵を改装されたのか 黒を基調に高い天井 二階は個室になっており
お蕎麦屋さんとは思えない雰囲気で ＢＧＭはジャズが流れています
前菜８種盛りのランチを頂きました
小松菜とエノキのお浸し・お豆腐の蒸しもの・タタキマグロのカルパッチョ
温野菜のバーニャカウダ・豆腐カツ・里芋の田楽・松風・昆布の煮物
メインの二八蕎麦と旬のてんぷら（長ネギ・春菊・シイタケ）
コシがあり きっりっと美味しかったです
デザートのみたらしと蕎麦かりん糖にそば茶
駐車場側のテラス席は ペット同伴可です
お昼時はスーツ姿の男性が多く 会議後のお接待でしょうか ＾＾
ここは軽井沢の川上庵の姉妹店らしく ジャズが流れるのも同じだそうです
軽井沢星野エリアのハルニレの川上庵も同じ系列です そこは赤い暖簾だったかな？
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紅葉の季節に すっかり谷川岳のことを忘れていました
それをmtycatさんの記事で 思い出させてもらい 急遽 行ってきました
谷川岳のロープウエー駅より 舗装された登山道をしばらく登ると マチガ沢につきます
マチガ沢の上の方の ダケカンバやブナ林の紅葉は終わり これもまた 素敵な景色です
出発して約一時間で 前方に開けるのが 一の倉沢です
三年ぶりの一の倉沢の 雄大な景色です
マイナスイオン値 リフレッシュ度 特Aと書かれた標識・・・ まさにそのとおり ！！！
一ノ倉沢から ほとんど人けがなくなり 歩くこと１５分で 幽ノ沢へ
幽ノ沢を後に 新道へ向かおうとするも 沢に降りるまでが 急勾配のためにとりやめ
また一の倉沢に戻り 来た道を下る
反対側の 白毛門（だとおもう・・・）の紅葉の様子を ながめながら・・・
ロープウエー駅 ９：３０に出発 ３時間半のコースでした
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「カルピス社員のとっておきレシピ」を探しに行き うろうろしていたら
こんな料理本 「ヨーガンレールの社員食堂」
料理スタイリスト・高橋みどりの好奇心のアンテナが大きく揺れたー
社員食堂のある一年間の記録 実働２１６日間のメニューと写真掲載です
ヨーガンレールという人も 会社も知らないし・・・
人と自然に優しい天然素材を使った 日々の暮らしをより心地よくするための
衣服・インテリア・雑貨などを取り扱っている会社だという
ペラペラめくると ベジタリアンメニューが 大皿に数種類盛り合わせてある・・・
献立を考えるのに すごく役立ちそう ＾＾
10月26日 あっ・・・ 今日と同じ水曜日 ＾＾
里芋・厚揚げ・こんにゃく田楽 春菊と柿の白和え 足つきなめことねぎのサラダ
大根・レンコン炒め煮 ご飯 ぬか漬け
うちのように 丼ぶりにあふれんばかりの煮ものを作り 何人家族なんだーって
作り置きをして 冷凍保存をしたり すこし盛れば 何回かに分けて 食べられる・・・
そして １〜２品作り足すだけで いろんな物を作らなくていいし・・・
これから畑の野菜が採れ始めると 消費には困るけれど 少し考えてみよう
小さいうちに採ってきた大根を 上品に煮てみましょう
牛や馬がいるわけではないのだから・・・ ＾＾
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六本木にある 新国立美術館まででかけました
震災以来 あまり遠出はしなくなり 一人で出かけるのは心細い思いでした
新宿から 地下鉄大江戸線に乗り換えますが 地下へ地下へ・・・
どこまで潜るのかというくらい 潜ります
どうしても なにかがあったら・・・と 不安になります
故郷の友達が 毎年 独立展で賞を頂いています
一週間上京しているということで 連絡を取り もう一人のお友達と三人で会いました
昨年は 最高の独立賞 そして今年は さらに会員推挙 ここまで２５年です
来年は 審査員となり さらに200号の絵を描かねばならないということです
それにしても 彼女の情熱とバイタリティーには 頭が下がるとともに
何もない私だけれど 励みにもなっています
昨年は 銀座で個展を 開きました このところのテーマは 中国の雲南省の人々ですが
今度は 韓国・中国・スペインへと 題材さがしに行くと言います
楽しく お昼を食べながら 故郷への思いを募らせました
時間がとれない私に合わせてもらったのですが それぞれ その後も予定があり
近いうちに 故郷での再会を約束して 分かれました
ミッドタウンで 少しだけお買い物をして 帰ります
そして・・・ 整形外科へ・・・
先日転んで 脇腹をうちつけました その後痛みは引いた感じだったのですが
２週間近くたっても 痛みが消えません
一回目は湿布薬だけすんだのに とうとう・・・コルセットで固定されました
肋軟骨を痛めると 治るまで時間がかかるということです
今日も片方のズボンの裾に もう一方の足が入って躓きそうになりました 危ない危ない・・・
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