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山口県下松市沖の瀬戸内海に浮かぶ三日月形の離島 笠戸島に行ってきました
引っ越しの準備のお手伝いも 少し一段落 骨休めに国民休暇村「大城」へ
寒い日が続き 小雪がちらつくこともありましたが 少し気温も上がり暖かくなりました
その風光明媚な景色もさることながら 天然の良港に恵まれ海の幸もまた格別です
名物「笠戸ひらめ」を中心に 当地ならではの幸のランチビュッヘを頂きました メインのお料理「ひらめの食べ比べプレート」をオーダーし あとは好きなものを！
河津さくらが咲き始めているということでしたが まだチラホラでした
桜が満開になり 菜の花とのコラボは美しいことでしょう
 宿舎に戻り 瀬戸内海を見渡せる絶景露天風呂・大城温泉「潮騒の湯」へ
もう少し片づけが残っています 頑張りましょう！
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２０１７ つれづれ
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コメント（10）
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新幹線に乗っています JRから感謝状が頂けるでしょうか？
感謝状に勝るもの 車窓から見える富士山 🗻
名古屋を通過したあたりからお天気は悪くなりました
伊吹山もモノクロの世界 滋賀彦根は雪模様 左奥には佐和山城跡の看板が見えます |
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バレンタインも近く チョコレート商戦が展開されていますが
新聞の広告などにも チョコレートの効果が取りざたされています
チョコレートに含まれるカカオポニフェノールは 活性酸素を抑える働きがあり
生活習慣病に有効であるという報告があります
コレステロール値の改善・血圧低下および血管内皮機能の改善・心疾患リスクの低減
インスリン抵抗性の改善といった 多岐にわたる臨床結果が得られています
何だかいいこと尽くめじゃないですか・・・ しかし 脂質や糖質の問題も気になりますね
ネットで調べてみると 一日に25グラム程度を目安にとるといいそうですが
毎日とっていると 依存症にならない・・・？ などと気にもなります
まあ何事もほどほどがいいということでしょうけどね
こちらは今朝の新聞の広告 ＾＾
「脳は若返るか？」 一番期待しているところではありますけど ＾＾
そういえば・・・ ９６歳のおばがチョコレートが大好きで 毎日食べています
長生きの秘訣は お抹茶とチョコレート・・・？ どおりで脳の冴えていること ＾＾
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ヨガを始めて5年が過ぎようとしています
一週間に一回のレッスン お休みをすると間が空き それでも細々と続けていました
同じ先生が２年前から違う場所でも教えられることになり そちらにも参加し
用事があっても 少なくとも一週間に一度は体を動かせることになります
長いヨガマットは 自転車の前かごでゆらゆら揺れて 怖いのです
折りたたみに変えました これならすっぽり収まり 安心です
体育センターで月一 パーソナルヨガを教えていただけるということでお誘いを受けました
少人数制で 個人的にポーズの指導などらしいのですが みんなお若い方ばかり
躊躇していたのですが みんな体がかたいから大丈夫よ・・・とのこと
思い切って参加することにしました
そのグループの名前は『pink lotus yoga』
ピンクの蓮・・・ 泥の中でも美しい花を咲かす ありのままの自分を見つける
身体が変わり元気になれば 心も元気になれます
先生は皆さんに光を照らす月 光に当たって癒され 風が吹き 花が咲きます
そうありたいですが・・・ 若い方に迷惑がかからないように ＾＾
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