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今年の仕事も、
午前でおしまいでした。
仕事場は自分ひとり、
小っちゃい事務所なので、
大掃除は1時間で終了！
昼までは時間があったので。。。
パソコンで韓ドラ見たり・・・
あっ 来客もあった！
午後からは、
先週から約束していた
友人のUさんと温泉へ〜
前回もUさんと行きましたが、
函館新道入口の
今回は右側の洋風露天風呂でした。
こちら側はサウナ風呂が劇場のように、
段々になっていて。。。
あづましい〜 ですよ！
今日は、わりと空いてて、
ゆっくり3時間〜
そして体重もなんとか・・・
あとは家に帰ってビール（第３の）飲んで、
いまに至ってま〜す。
明日は午前、家の掃除やって
午後からは、ことしラスト・・・
トレーナー！
漕ぎますよ〜
 ↑
本日も最後までお付き合い
ありがとうございます。
またご協力
お願いしますね！
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癒し〜（おもに温泉）
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昨日は一日いっぱい雨・・・
今日も午前は降ったりやんだり〜
道路は雨で濡れているので、
自転車に乗るのは中止・・・
ローラー台を投入しましたが、
付属のクイックレリーズを付けたら普通に乗れるのか分からないし、
また元に戻すのも大変なので・・・
ということで、
また温泉に言って来ました！
今回は久しぶりに、
函館の昭和温泉！
今日は一人で行って来ました。
（いつも一緒に行く温泉仲間のUさんが不在だったので・・・）
入浴料４００円（その他含めて１６，０００円とか？？かかりませんよ・・・）。
また水風呂以外、全部入りました。
サウナも２回。
わりと空いていたのでゆっくりできました！
先週の日曜日から自転車に乗っていませんが、
体重は維持！
＊酒と甘い物をやめていたので効いたのかな〜？？？
まあ天気が悪いので仕方ないですが、
もう自転車に乗る時間が少な〜い
今度の土、日はどうかな〜
←今回は温泉の話しでしたが、自転車に乗れなかったので・・・
よろしければ、ポチッ をよろしくお願いします！
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今日は仕事が半ドンの日！
いつものように、
午後から自転車に乗ろうと、
軽トラックにBIANCHIを積んで・・・
職場へ〜
しかし朝9時過ぎから激しい雨が降ってきて〜
最高気温も1３℃、風も結構強い！
迷ったあげく
今日走るのは
中止しました・・・
走って減量がだめなら、
と思って？？？
温泉でシェイプアップ・・・
きょうは
函館の花の湯に行ってきました！
またリンクしてしまいました？？？
今日は土曜日だというのに
すいていて、
ゆっくり入り放題！
でした〜
水風呂以外（心臓麻痺になったら恐いので・・・）
全部制覇！
約2時間、
ゆっくりすごすことがきました。
28日（日）以来、自転車にも乗ってなかったし〜
飲み会もあった？？？のに
体重維持〜！！
安心して
家に帰ってから、
ついついビッグダディーを見ながら、
その他の雑種５００ｍｌと焼酎を・・・
あしたも雨で最高気温が12℃との予報？？？
あと1ヶ月くらいしか
乗れないのに・・・
でも、
ゆっくりできた1日でした〜！！
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