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店で音楽をずっと聴いてるから走るときぐらいはウォークマンなどで音楽を聴くことはしない。 街の雑踏や自然を感じたいから音楽は聴かないようにしている。 しかし走ってるときはやはり「しんどい、しんどい」が頭の中を支配しているから景色を満喫しながら走るというような余裕は全くない。 あと考えることと言ったら「足は上げすぎていないか」、「フォームはおかしくないか」、「走り終わったらビールが飲みたい」、「どこそこの焼き鳥屋が美味しいか」等々。 去年、大会で走ってたときは前を走ってる人の履いてた靴が「格好いいな」と考えてたり、私より高齢そうな人がいたら「いくつなんだろう」と考えながら走ってた。 いずれにしても前を走ってる人のペースに巻き込まれないのが大事だということを前回思い知った。 マイペースって大事だ。 今日は５.１キロを走った。 タイムは３３分４３秒だからキロ６分３６秒だ。 今年になって二回目のランニングでこのタイムならまずまずか。 去年苦しかった箇所でも今回は歩くこともなく、予想どおりのランニングが出来た。 後は１０キロを走ることと、タイムをいくらかでも縮めることが目標だ。 それが簡単に出来れば誰も苦労はしない。 いずれにしても練習で走れるのは後２回程度か。 ドリンク、ドリンク。 |
走れプー太郎
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２４時間テレビで走りたい！
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通勤で毎日、自転車には乗っているが、それ以外では最近、特に身体を動かしていないので身体はなまり気味だ。 去年に続き、無謀にも第３０回横浜マラソンの１０キロレースに参加するので、運動するには丁度いい機会だ。 とはいえ、横浜マラソンは１２月５日に開催されるから後３週間もない。 マンペンライ、マンペンライ、焦らない、焦らないだ。 去年のレースでは結果的に６０分を越えてしまったから今回のレースではなんとか６０分を切りたいし、少なくとも私より高齢の方には絶対に抜かれたくない（去年は高齢の方に次々と抜かれるという屈辱を味わってしまった）。 重い腰をあげて、今朝からトレーニング開始だ。 先ずは屈伸運動とアキレス腱伸ばしのストレッチ。 軽いウォーミングアップを行ってから近所の２．４キロの初心者コースを走った。 今朝はちょっと肌寒かったが、これくらいの気候がランニングには最適だろう。 タイムは１６分台で、キロ６分５３秒だった。 今年初めて走り、一回目にしては上々のタイムか。 去年、へばってた箇所も今回は息も上がらずに走りきれたのは涙ぐましい減量と苦しい禁煙の成果か。 ランニング直後には忘れずにエアーサロンパスをシュッシュッだ。 次回は明後日あたり、両手にペットボトルを握って５キロに挑戦だ。 父ちゃんはやるぞ！ |
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鎌倉まで自転車で一時間もあれば行けて、早い人だったら３０分で着けると聞いてチャレンジ。 本郷台の駅を通り抜け、鎌倉街道を突っ切って、原宿を北鎌倉方面に。 下り坂は調子良く走れるのだが帰りが怖い。 それにしても金曜日の午後だというのにマイカーが多いのには驚いた。 道が細くなっているところはどうしても歩道に乗り上げて走らなきゃいけない。 鎌倉の裏道に入ると駅前の雑踏が信じられない程の静かな街並みなので好きだ。 そうこうしてるうちに鶴岡八幡宮に到着。 一時間ジャストだ。 大通りを通り過ぎてゴールの鎌倉駅前のマクドナルドに入ってアイスコーヒーを注文。 ここをゴールに決めたのには訳があって、愛用の電動アシスト自転車の電池は約２０分ぐらいしか持たない。 そうです。 マクドナルドで電気泥棒をするのです。 店内を見回すとおばさん連中が電源タップ近くの席を占領してたのでいなくなるのを待って速攻で椅子取りゲームさながらで席を確保。 新聞を広げて、充電完了を待つこと１５分。 新聞の一面はやはり民主党の新代表選挙のこと。 菅さんが新しい首相になったのは既に知っていたのでスポーツ欄に目を移すとオールスター投票の途中経過。 やはり巨人の選手がいまのところ７人で、阪神は藤川君だけというのは寂しい。 さあ、これからでも遅くない。 みなさんも阪神タイガースの選手に投票してね。 その間、煙草を吸いたくなったので店の外に出る。 神奈川県は県条例で路上喫煙が出来ないので鎌倉駅西口の時計台の下にある喫煙場所で一服。 小町通りを自転車を押して歩き、銭洗い弁財天方面に。 実はせっかく鎌倉に来たからには銭洗い弁財天で手持ちの現金を二倍、三倍に増やす予定をたててた。 銭洗い弁財天、目前の坂道は走り甲斐のある実にきつい坂道なのだ（なんかテレビの番組であったな）。 先ほど充電したバッテリーの３分の１をこんなところで使ってしまうとは。 ポケットにある小銭やら札を全部ザルに出して、お金が増えるというお水をかけてお祈り。 二倍、三倍どころか、百倍になって戻ってきますように。 実はまじにお祈りをしました（カモン、カモン）。 美味しそうなくずきりの店を見つけたので店に入り注文するもせいぜい４、５百円と思っていたら７８０円とは。 とほほ。 いくらくずきりが高いとはいえちょっとびっくり。 銭洗い弁財天で洗ったお金をさっそく使う羽目に。 二倍、三倍に増えるどころか、かなりの出費になってしまった（ああ）。 自転車で往復３時間５０分の旅でした。 |
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以前、近所で夜の９時過ぎにウオーキングをしているおばさん達がいました。 ウオーキングだと消費カロリーってランニングの半分ぐらい。 それでも毎晩のようにおしゃべりをしながら歩いていました。 ダイエットとおしゃべりが目的でしょうが、きっとランニングだと疲れて長続きしないから気楽なウオーキングをして、夕飯で摂ったカロリーを少しでも消費できればという考えだったのでしょうか。 しかし雨の日には見かけなかった。 雨の日はパスっていうのが、たぶんおばさん達の間での決まりごとだったのでしょう。 今はその時間帯にすれ違うチャンスは先ずないので今でもウオーキングをしてるのか、それともランニングにレベル・アップしたのかは定かではありません。 モダン・ジャズの名盤で、Walkin'というアルバムがあります。 マイルス・デイビスというとミュートでの演奏のイメージが強いがこのファンキーなブルース曲をオープンで演奏しています。 この曲をジャズのスタンダード曲としていち早く取り上げたマイルスは偉大です。 まあ、早い者勝ちといえるかも知れませんが。 マイルスはよほどこの曲が気に入ったのか、その後 Black Hawkや Four And Moreでも演奏しています。 リチャード・カーペンターという人が５４年に作曲していますが、Yesterday Once Moreのカーペンターズのリチャードとは別人です。 但し、JazzWaxの記事の中に次のような記述があります。 "Walkin' is credited to Richard Carpenter but it was really written by Jimmy Mundy and first appeared as Gravy by Gene Ammons in 1950" ... むむむ、リチャード・カーペンターは中国の盗作疑惑と同じようなパクリをしたのか？ ジャズ・ボーカル・トリオで有名な Lambert, Hendricks and Rossの Jon Hendricksが Walkin'に詩をつけています。 余談ですが、Lambert, Hendricks and Rossは人間業とは思えないスピードで楽器のように歌うのにはどなたも驚かれます。 私も腰が抜けるかと思ったほど驚きました。 それにしてもなんともまあ、お気楽な歌詞を付けたものです。 ブルースだというのに悲しくもなんともない。 お気楽なおばさん達の姿がちらほら。 Let's me take you walkin' Till the parting moment comes Let's me do some talkin' Open up your eardrums, 'Cause we've gonna walk awhile, talk awhile Let's me take you walkin' ねえ、散歩に行こう お別れまでのつかの間 何か話そう 良く聞いて だって、二人でしばらく散歩とおしゃべり 散歩に行こう We can dig some scenery Anywhere we chance to pass In a common beanery Or a joint that's high class, 'Cause we've gonna walk awhile, talk awhile Let's me take you walkin' 景色も楽しもう 通りすがりのどこでも 普通の食堂か、 高級な店ででも だって、二人でしばらく散歩とおしゃべり 散歩に行こう |
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愛用の自転車を駐輪場に停めようとふと見たら「とんがりコーン」のような物体が目に入った。 いつものことだが、その物体の名前がすぐに出てこない。 家に戻っても名前が出てこなくて、気になって気になって寝れない日もあるくらいだ。 アルツハイマーの初期症状だろう。 中型バイクの免許取得の為に通った教習所では毎日お目にかかった物体だ。 周りの教習生達は難しいと言っていたがスラロームは意外と得意だった。 他の教習生が失敗するのを見てたら、ほとんどの人が後輪を引っ掛けてたので要は後輪を意識すればいいということに気が付いた。 目線は目先ではなくて、先の方において、身体を倒してハンドルを切るタイミングをやや遅らせ気味にすると後輪がその物体に当たる確立はほとんどなくなった。 本題から逸れてしまいましたが、その物体は道路や工事現場などの道路規制や区分けを目的として置かれる円錐形の物であり、コーンと呼ばれることもあるそうだ。 そうです。 風邪薬と同じパイロンという名前です。 いまだにパイロンという言葉がすぐに出てこないので見かけたときは「とんがりコーン」はなんていう名前だっけ、と、たぶん来週も思い出すまでに時間がかかっていると思う。 これだけは自信を持って言える。 他にもすぐに思い出せない言葉はいくらでもある。 メディアもそうだ。 以前、デジカメの記録媒体を買いに○○カメラで物色してたら店員に「メディアはなんですか？」と訊ねられた。 そのとき「変なことを聞く店員だな」と思ったのは今でも覚えています。 「どうしてマス・メディアのことを聞きたがるんだろう？」と不思議でなりませんでした。 でも、そうなんですね、メディアって新聞、雑誌、テレビ、ラジオなどの媒体のことを言ってるんではなくて、記録媒体を指すようですね。 知ったかぶりをして「フジテレビ」と答えなくて良かった。 あ〜、覚えられない。 ベンダーも自販機の意味で、本来はベンディング・マシーンという。 本来の意味は売り主、売り手で、また販売会社のことを指し、特にＯＡ機器やソフトウエアなどの販売納入業者を指すことが多いらしい。 ベンダーってなんか、悪役の名前みたいだ。 コージー・パウエルがレインボーの中心的存在だった頃の録音で、ゲイリー・ムーア、ジャック・ブルース、ディヴ・クレムソン、ドン・エイリー等といった錚々たるメンバーが参加。 全曲インストのハードでへヴィな内容の作品で、ドラマー版ジェフ・ベックを彷彿とさせる内容です。 コージー君は自動車やバイクが好きだったようで、１９９８年の丁度今頃、１６０キロを超える猛スピードで運転中、ハンドル操作を誤り事故死しています。 携帯電話を使用中で、シートベルトは着用していなかった模様です。 みなさん、運転するときはシートベルトを締めて、携帯の電源はオフにしてますよね。 |
