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冷え性対策

 
長期天気予報によれば、今年の冬は一段と寒さが厳しいそうです。
冷え性の方は対策を講じてポカポカ生活をしましょう。
そもそも冷え性とは 《手足や腰、下半身などがいつも冷たい症状、
またはその体質》 のことを言います。
また、からだの他の部分は冷えていないのに、
ある特定の部分だけが冷たさを感じるのも冷え性 だといわれています。

これらは、言い換えると 「血行不良」 ともいえますので、
動脈硬化により毛細血管まで温かい血液が回りにくかったり、
外の気温により毛細血管が縮んでしまって、元に戻らず血行が悪くなり、
もともと血液の行き届きにくい手や足の先に影響が出て手先や足先の体温を下げます。

『冷え性なのは体質だから』と諦めないで、
日常生活や食生活など、冷えの原因を作っている習慣を見極め、冷え性を改善していきましょう。



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出典:日本整体施術協同組合



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