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過剰処方



きのうの新聞に高齢者(65才以上)の過剰な薬の摂取記事。


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6種類以上も混ぜて飲んで、、果たして危険は無いのだろうか!


製薬会社もそんな実験はできないはず。

でも、医療機関は《医療費削減》は ❝どこ吹く風❞ で、、
際限がないくらい薬を出してる(ように見える)。

一説によれば、
全世界の製薬量の75%が日本で消費されているとか、、
の記事を以前見ました。
我々は薬大好きな国民なのでしょうか、、。



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駅前再開発



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数日前の新聞に 《本厚木駅南口の再開発》 なる記事が載っていました。

『5年前からの構想、、』だそうですが、
狭いスペースをどのように使いやすくするのか、、。

向こう30年ぐらい先を見越して、しっかりした街造りであってほしい。






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魚あらび


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青魚にはコラーゲンやオメガ3など有益な脂質が含まれていますから、
意識して摂取したいですね。


しかも、大型養殖魚の《切り身》と違って、、
サンマ、イワシ、アジなどは殆どが天然モノだし、
新鮮さ加減を頭からシッポまで、自分の目で確かめて買うことができます。



腰痛館もえ厚木整体院



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身体は柔らかく



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腰痛や肩こりを訴えて来られる方々の殆どが、身体 特に関節が硬いのです。


ただ、「関節」と言うと、骨が硬いと勘違いされますが、

そうではなくて筋肉が硬いのです。


『自分は身体が硬い、』とお思いの方、

身体を動かす、運動に心掛ける、暴飲暴食や偏食が無いか、など

生活習慣を見直せば改善の糸口が見つかります。


身体を柔軟にしておけば、

血行や代謝も良くなり、ケガもしにくくなりますから、、。








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健康寿命


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最近参加した医科系勉強会で、平均寿命と健康寿命の話に接しました。

日本の平均寿命、男:79才 女:86才。
同じく健康寿命、 男:70才 女:74才。

つまり、男は9年、女は12年も不健康で過ごすしている、というデータです。

この値を見ると、、なんとなくガッテンしてしまうのですが、
欧米先進国では不健康年数は1年未満だとか。

私は不健康年数が9年〜12年と1年未満との差が凄く気になっています。

これを話された講師(医師)の言葉の端端に挙げられていた、、
運動不足、偏食、睡眠不足、ストレス、薬の多用、などがうかがえました。 

これ、健康維持には普遍的な課題ですね。



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