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水補給


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暑さが厳しくなるこれからの時期、『水分補給に注意して、、』と言われます。
確かに他人事ではなく、厳重な注意が必要です。

実は、6年前に私は水の補給を怠ったのが原因で熱中症にかかり、
鳥海山登山中に身体がいうことを利かなくなって
山頂を目の前にしながら撤退したという苦い経験があります。

然も、その症状が消えるまで3日もかかりました。
『熱中症、侮るべからず!』です。

ところで、よく『水分補給』と言いますが、
私が思うには、『水分ではなくて、水(できればミネラル入り)の補給』です。

しつこいようですが、コーヒーやお茶ではなくて、水。
できれば沸騰させていないお湯を冷まして飲むのをお勧めします。





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