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骨盤の歪み



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骨盤を歪ませる原因には幾つかありますが、
脚を組むと股関節にストレスを与え、骨盤や背骨を歪ませます。

脚を組む癖がある方は極力止めましょう。

そして、椅子やソファーに腰掛ける場合は、
深く座り、背もたれに腰をあてがい、背中を真直ぐに伸ばした座り方が理想です。






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