医療・健康・美容

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寒い季節にはどうしても血圧が高くなりがちです。
 
毎日決まった時間と測定方法で自己の血圧値を管理し、高い数値が続くようだったら専門家に相談する事が必要です。
 
ここでは日ごろ簡単にできるツボ療法を紹介します。
 
気になる方はお試しください。
 
 
なお、私の経験では、このツボの他に、両足首を手で5、6分位左右に回してあげると効果が期待できます。
 
ただし、こういう方法は継続して続けることが大事です。
 
 
 
 
出典:日本整体施術協同組合
 

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飛蚊症

 
2週間前から突然視野の中にゴミが浮いているような症状が出てきて、近くの眼科で診察を受けると、「飛蚊症(ヒブンショウ)」と告げられました。
 
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 60歳以上の人の30%位にでる症状だそうです。
 
私もその年代ですので、『仕方ないか、、』 と思いつつ事実を受け入れるハメになりました。
 
この症状を起こす私のケースは 「後部硝子体剥離」 という、、なにやら恐ろしい病名です。 
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私の学生時代の友人で網膜剥離で苦労している人がいます。
 
時々、飲み会で話を聞いていたので、飛蚊症が網膜剥離と隣合わせだと知り、病名を聞いて恐ろしく思ったわけで、、。
 
 
眼科医は即座に瞳孔を開く薬剤を注入して網膜検査をしました。
 
結果は、網膜には異常なし。
 
ホッとはしたものの、飛蚊症を消滅させる治療薬は無いそうで、、定期的な経過検査をすることになってしまいました。 
 
『歳だから、仕方が無いか、、』 とは、、家内の弁。
 

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「五十肩」と言ったり、「四十肩」と言ったりする肩の痛みや腕の可動範囲規制などの症状のツボ療法を採り上げました。
 
お心当たりの方は試してみてください。
 
 
また、私の経験では、この種の痛みは偏った肩頚周辺筋の硬直が原因の場合が多いようです。
 
中には深部筋と表層筋との力学的なアンバランスで起きることもあります。
 
この場合、筋力を強化しようとして運動をするとますます痛みが強まることもありますから、長引く場合は専門医の診察を受けることをお奨めします。
 
 
 
出典: 日本整体施術協同組合
 

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認知症は予防できる

 
《書庫》 のタイトルとは無関係ですが、「認知症」 は私の関心事です。
 
高齢な母親や義父が身近にいますし、私自身も関係しそうな年代に差し掛かってきたからです。
 
さいわい、身内に認知症は誰もいませんが、加齢とともに脳機能が衰えるのは避けられませんから、、。
 
 
昨日、あるテレビ番組で 「認知症は予防できる」 といったタイトルに惹かれて見てみました。
 
細かいことはさておき、,,、、
 
『認知症になるリスクは40〜50代の生活習慣病と深く係わっている』
 
『その年代で、高血圧や糖尿病を患うと記憶を司る脳細胞を破壊する因子(アミロイドベータ)が発生する ことが最近の研究で分かり始めた、、、』
 
『しかし、高血圧や糖尿病がイコール認知症に繋がるわけではない』
 
『脳細胞が多少壊されても認知症の症状が出なかったり、軽い人もいる』
 
、など等。
 
“これだ!”  という予防策ではありませんが、生活習慣病の怖さがまた1つ挙がってきたことには間違いありません。
 
その予防、、、適度な運動、バランスの良い食事、規則正しい生活リズム、、昔から言われてきたことばかりです。
 

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ピロリ菌

 
先月末、人間ドックで胃の内視鏡検診の結果、「萎縮性胃炎」 が見つかりました。
 
その日、ピロリ菌の陽性反応もあり、内視鏡写真を見た医師から 『これはピロリ菌の影響かもしれない』 と言われました。
 
そこで、、、数日前にピロリ菌の除菌について説明を聞きに出かけたら、『萎縮性胃炎は60歳以上だと殆んどの人に見られる』 とのことで、必ずしもピロリ菌との関係とは言えないようです。
 
ただ、『最近の研究でピロリ菌の影響が徐々に分かってきた、、』 と言って、下の表を見せられました。
 
そして、『将来、胃潰瘍や胃がんに備えて、ピロリ菌の除菌は効果が期待できる』 とのこと。
 
最近は1週間の薬剤服用で殆んど除菌できるようです。 
 
 
、、で、どうする?
 
思案中です。 
 
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