睡眠時間

私は今、４時過ぎに起きて５時からはテレビを見ているという生活をしています。
しかし９時頃になるとウトウト・・・。
３０分くらい寝ちゃう事もしばしばです。

私の睡眠時間はトータル的に見て結構寝てるんですよ。
でも寝た気がしないんです。
寝ると疲れるし、体力消耗している感じです＾-＾;

まとめて寝た方が疲れがとれますよねー。
いい睡眠がとれますように＾＾

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こんばんは。
薬の影響もあってか、眠くなるのは仕方ないですもんね・・・。軽い運動とかしてみてはどうですか？？

お久しぶりです！
私は食べるだけで疲れちゃいます〜
おちさんが言うようにまとめて取ると、寝た気がしますよ^^

何この花！か・・・かっこいい・・・・

[SAKUTARO120]

寝ると疲れる・・あります、あります。なんででしょうね。枕のせいか、姿勢のせいか？夢で走っているせいか？？

[やまゆり]

4時は早いですね！！9時に眠くなるのは、同じ！！何故か疲れがひどくなると、うとうとするのが9時なのです。
人間の本能で、休む時間なのかも？？

おちさん、そうなんですよね〜。まとまった時間寝れないのでキツイです。

ヤンコツさん、ストレッチはやってるんですけどね。それだけじゃ駄目かな。

みゆさん、お久しぶりです。途中で起きちゃうんですよね。どうしたら良いものか・・・。

テルさん、名前は解らないけど温室にあったお花です。面白いでしょ？

サクさん、なんででしょうね。理由が解らないのは嫌なんですけど。。。仕方ありません。

やまゆりさん、本能。。。確かにそうかも！それか体内時計が狂ってるか。

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>ヤンコツさん、ストレッチはやってるんですけどね。それだけじゃ駄目かな。
うーん、確かにストレッチもいいんですけど・・・30分でいいから散歩してみては？外の空気を吸うのもいいものですよ。