赤坂ａｒｉｅｓ☆

更新おそくなりごめんなさい

なんだかばたばたしていました

毎日暑かったり寒かったりですが体調くずしたりされてませんか？？

私は先日同期のかっしー(麻音颯斗)がインストラクターを務める加圧トレーニングのスタジオ

「赤坂ａｒｉｅｓ」にお邪魔させて頂きました

私も初めてうけてみましたが、一人一人のなりたい体、鍛えたい個所など、要望にこたえながらとりくんでくれて、しかもかっしー教え方が上手！！

同期だからって辛い個所も容赦しません！！

にっこり笑いながら

「はい、あと１０回」

みたいな(笑)

加圧って、勝手なイメージで、重力が極度に入った部屋みたいなボックスでストイックに筋トレするカンジかな〜なんて思ってて。。。

ぜんぜん違ってスタジオのスタッフの方々に笑われました

実際は、専用のベルトで腕や足の付け根などの血流を制限して、その状態で運動やストレッチをする事によって、脳が錯覚をおこし、短時間でいつも以上の運動効果が得られるとゆうものでした。。。

樫木先生は主にピラティスの動きをとりいれてるので、ハードな運動が苦手な方も大丈夫ですよ

ご興味がある方は

赤坂ａｒｉｅｓ

で検索してみて下さいね

もえりちゃんのブログを見たって言ったら、なにかいい事があるかも。。。？

定期的に体を動かす事は体はもちろん、心にも良い影響を与えてくれます

心も体も、清く、正しく、美しく

です！！