雪の後の絶景と、スキー講習

昨日は長野県東部にある、
小海リエックススキー場へ行ってきました。

前日この麓も雪が降って、
眼下は雪化粧

浅間山と相まって、
最高のビューでした！




昨日はスキースクールに入って勉強をしてきました。




その中で印象に残った先生の一言。
「上半身はどういう形にすればいいの」に対し、
「滑っている間、一定ではない」


固めてはいけないという事を言われました。



歩く時も常に上半身は動いているのだから、
スキーも一緒なんだと。



そうなんです。
体を移動する際、上半身は固定してはいけないのです。


動きが固くなってしまいますので、上半身はリラックスです。



カラダ調整体操も、リラックス&しなやかのエクササイズです。
固めなくても、しっかりした体幹はつくれます。