のんびりRC.team 山田飛行場 (開拓物語)

人間ドック

今週はじめに人間ドックへ行きました。
一通り検査を受け問診で先生との会話です・・・

Ｄr「タバコはやめられたんですね？」
もき「はい♪昨年の１０月ぐらいから」
Ｄr「良い事ですよ！」
もき「でもその分、太っちゃって・・」
Ｄr「どれぐらい太りました？」
もき「最高で５ｋｇほどです」
Ｄr「ほお！じゃあ６０ｋｇでしたか？」
もき「？？あれ先生今ボク何キロですか？」
Ｄr「６５ｋｇですよ」
もき「あれ？そんなに痩せましたか？６７か８ぐらいだと思ってました♪
　　　やっぱり毎日、腹筋してるからでしょうか？」
Ｄr「イヤ！それは別でしょうね！痩せるのには食べないのが１番ですよ」
もき「・・・・」

と、あっさり毎晩の腹筋を否定されました・・・（泣）
あのＤrはきっとヤブだ・・・

腹筋の前半結果

毎晩の腹筋の成果か？
今年職場が変わる時にズボンを３本買いましたが、

その時点では腹筋なんか、するつもりも無くこれからも太る計算で
買いましたが、最近ウエストが♪緩いんです♪
１本は太るのを見越してマジ買いしました、
２本は当時丁度サイズだったのですが、現在はウエスト！ユルユル〜〜♪
　
（毎晩の腹筋場所）
最近は残業続きで家に帰るのが９時過ぎぐらい、
まずは、風呂に入り水深？２０センチの風呂に入ります（汗）
なぜ、２０センチしかお湯が無いか？
それは、家族が全員入ったあとだから・・・？
そう！我が家では、たし湯はしないのです・・・
ですから最後に入る人は、寝湯状態になるのです（爆）
毎晩、水深２０センチの湯船の中で腹筋に励んでいる状態です☆

最近気が付いたのですが風呂の中で「ハアハア」言いながら腹筋している
のですから近所の人は、まず！誤解していると思われます。（笑）


　

・・・・

最近、記事はありませんが、地道に腹筋やってます・・・
、また、ちょっと便秘がちですね〜、

トライアスロンをしてる人にお腹だけ痩せる方法は無いかなぁ？と

聞きましたら、朝、体がちゃんと目覚めてから心拍数を上げてやると

脂肪の燃焼が始まるそうです。

通勤途中に坂道などで心拍数が上がるぐらいの早足で昇るといいらしいです。

でも駅近くでよく走ってるプチデブさんはど〜なんでしょうか？？

自転車も痩せるのには良いらしですが、自転車ばっかり乗ってるオバちゃんは？？
まっ！呼吸法とか筋肉の使い方が全然ちがうんでしょうが、
　
思ったより痩せないので飽きかけてきてますが・・・・
毎日、鏡に映して意識するようにしてますが・・・
夏までには・・・・

サウナでＧＯ

本日は午前中は飛行機、午後からは家族サービスと言うより１週間遅れの母の日でお風呂屋さんへ
連れて行くという約束を先週してしましたので・・・
と言うのも先週、嫁さんが「いつもおかーちゃんにいろいろと世話に成ってるから、何かしてよ〜！」
先週と言えば飛行機を飛ばしに行きたくて「そうやな、来週で良かったら風呂屋でも行く？」
嫁「そうしたってくれる、おかーちゃんも喜ぶわぁ♪」てな感じで調子良く言っちゃったもんだから
今週は天気も最高！なのに昼からお風呂屋さんですわ〜〜、（爆）
まあ、自分が適当なことを言ったんだから、しゃ〜ないけど・・・

早速お風呂屋さんですが今回は神戸市の施設の温泉？へ行きました。
丁度、アスレチックとかもあるので適当に遊んで汗もかいたので温泉へＧＯ！
脱衣所で、あっ！腹筋できへんやん！おいおい、も〜フリ○ンやでぇ〜（汗）
ま〜しゃ〜ないか、１日ぐらい♪
サウナ発見！いつもはサウナなんて入りもしないんですが、痩せるかも♪何分入ったかは不明ですが
汗はボタボタかいてましたので、期待は持てますね♪
上がってヘルスメーターへＧＯ！なんと６６ｋｇ！−１ｋｇ♪
ですが風呂を上がってからレストランで豚カツ定食とやまかけうどんを食べきりましたので、
なんだかなぁ〜〜（泣）
　

ジミ〜

本日の腹筋、３０回１セットの４回で１２０回♪
トイレもＯＫ〜♪１回
便秘の感じも無いので良いのでは（笑）
腹筋のお陰かたるんだお腹の内側の筋肉が硬くなってきてます
ただ、地味ですね腹筋は・・・

昔、前の会社だった頃で４年ほど前かな？肩こりがひどいので体を鍛えようと
ベンチプレス中心の（バーベルやダンベル）上半身を鍛える運動をしましたが
ど〜も、その頃から腹筋が１番嫌いで、ほとんどしなかったですね（汗）
理由は地味だし、なかなか効果が現れにくいからです　腕や胸は比較的はやく効果が見れますので
やっていても、面白いんですよね、おおっ〜！腕が張ってきたぁ〜！とか直ぐ効果が出るんで
ベンチ（寝てバーベルを上げる）も楽しかったです。その頃体重は６０ｋｇだったので始めは自分の体重
が上げれるように成るまでが１つの壁でそれがクリア出来たら２ｋｇ単位で上がるようになり７０ｋｇでまた壁があり、最終的には７８ｋｇまで上げましたが、１度この手の運動は怠けると続かなくなりますよね〜、で現在に至るですが、え〜と現在の体重は６７ｋｇ　「ゲゲッ！６２ｋｇじゃなかったの？？」マジですか〜〜〜〜！ちょっとショック・・・・（今　量りに乗ってきました）
まぁ・・仕事変わる時に入社の時のスーツのズボンが入らなかったし・・・薄々はと言うより完全に
認識してましたが、改めて数字で見るとキツイですね・・・・
よっしぁーーーーっ！がんばるぞーーーーっ！
やっぱランニングも必要かも・・・走るのも苦手だなぁ〜〜