ryuuの日記

街

Tue, 18 Feb 2014 18:29:14 +0900

私の住んでいるのは、岡山北部、中国山地の山村です。

久しぶりに岡山市の街中をカメラを片手に歩いていると、田舎では見かけない風景に出合います。フォトコンテストに応募中です。

　　　　【街・・・・現風景】　　　Canon5DⅢ　+　EF14ｍｍF2.8LⅡUSM

PCのモニターによっては　モアレが出るかも知れません。

この様な写真を撮った時には、普通の広角レンズではなくて、チルトやシフトが出来るレンズ、TS-E17ｍｍF4LⅡが欲しくなります。

このレンズはnetの最安値で24万円！！！ヘソクリを貯めて買うぞ！！

burpees・・・50ｍに挑戦したけど。。。。。

Sun, 15 Sep 2013 10:52:15 +0900

ダメでした。

結局、　15ｍ位でギブアップ。

あきらめないで、挑戦し続けます。

burpees・・・50mに挑戦。

Fri, 13 Sep 2013 09:11:58 +0900

最近、burpees（バーピース）を気に入ってます。

今日からはこんなburpeesに挑戦します

　　↓　　　　↓　　　　　↓

https://www.youtube.com/watch?v=aWVw00zgYhg&feature=player_embedded

目標は・・・50ｍ完走・・・・頑張るでぇ

ウォーキング

Tue, 10 Sep 2013 05:55:16 +0900

9月10日

朝から、３ｋｍのウォーキング。

その後ジムトレ。。

一番苦手な、、BURPEES・・・出来るだけのレップ×3セット　やりたいなぁ。

スクワット　　ジャンプ　　ニートゥチェスト　　チューブでリスト周り

　　　やっつけるぞ。。。。。。。

今日はキャッスルで練習。

Mon, 09 Sep 2013 17:41:16 +0900

3Wを中心に400発ほど打ったけど、全然ヘッドスピードが出なかった。

ヤッパリ、筋トレなしに打ってもダメだなぁ。。

そんな事は分かっていたのに、、

筋トレがつらいので、、楽な方へ逃げてしまった。

ダメな俺。。。

明日は一番嫌いな筋トレ・・・BURPEESをやっつけるぞ。。

根性を出せーーーー。

気合を入れろーーー。

みのもんた　セクハラ

Tue, 03 Sep 2013 17:28:07 +0900

これはだれが見てもセクハラだろう。。

こいつがセクハラでなくて、何がセクハラなんだ！！！

TBSはおかしいぞ。

↓が証拠の動画だぁ。。URLをクリックして下さい。

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=tQi3l4Jnv_I

ゴルフフィットネス

Tue, 23 Jul 2013 20:32:35 +0900

僕のフィットネスは、もともとゴルフの飛距離アップのためにやり始めた物ですが、最近では、フィットネスそれ自体が意味を持つ様になり始めています。

ゴルフのスイングにおいて、グリッププレッシャーは重要なファクターの一つであります。つまり、軽くグリップする事が必要です。

握力が弱くてヘッドスピードの早いゴルファーはギュッと強く握らないと人並みのグリッププレッシャーを得る事が出来ないのは言うまでもありません。

ところが、強く握ると、ヘッドスピードが上がらないと同時にミート率も落ちて、結局は飛ばないという結果になります。

そこで、握力をアップさせるために↓↓のパワーグリップです。一つ５００円くらいで購入しましたが、左が40ｋｇ　右が50ｋｇです。

コイツのおかげで、軽くグリップして、マン振りができるようになって、ヘッドスピードも上がり、目標の55ｍ/ｓが目の前になって来ました。

↓の数字は上から、

ヘッドスピード、ボールの初速、飛距離、ミート率、を表してます。

つまり、僕のMaxのヘッドスピードは53.8ｍ/ｓ。Maxのボール初速は74.4です。目標はHS55ｍ/ｓです。

フィットネス　＆　筋トレ・・・・・がんばります。

フィットネス・・・・食事

Fri, 19 Jul 2013 08:04:22 +0900

脂肪を落として、筋肉量をアップ。

トレーニングも重要だが、良い食事が大きな部分を占めていると思います。

高タンパク、低炭水化物、低脂肪、が基本。僕の食事は、トリムネ肉、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、が主です。

今日の朝食は、蒸したムネ肉＆スクランブルエッグにカレーをかけた物、そして野菜。飲み物は低脂肪乳、でした。

食事の後に、プロテインでした。

決して美味いとは言いにくいけど、

目標を達成するためには、必要な事。

がんばるぞ。。

ジムでフィットネス

Wed, 10 Jul 2013 07:54:44 +0900

今から、涼しいあいだにgolfの練習をして、その後、いつものジムで筋トレです。

ジムはモチロン、エアコン付きなので、タップリ時間をかけて、楽しみながら、全身をやります。

フィットネスグッズ

Tue, 09 Jul 2013 15:49:00 +0900

握力を鍛えて、前腕のカットをより綺麗に入れる為の器具（ハンドグリップ）です。

左から、30ｋｇ、40ｋｇ、50ｋｇです。僕にとっては40ｋｇは軽すぎるし、50ｋｇはすこしキツイって感じです。

近々、60ｋｇは購入する予定ですが、、100ｋｇなんてスゴイのもあるらしいです。

握力アップは、ゴルフのドライバーショットのミート率アップに効果的だと信じての筋トレです。