食欲コントロール

ダイエット成功の鍵は食欲コントロールができるかどうかだと私は思う。
目の前に食べ物があったとしても、
「食べる」、「食べない」を決めるのは、自分自身。
誰かが「食べなさい」と言っても、「食べない」と断わることができるかどうかも
実は自分自身の問題なのです。
つまり「食べる」と決めるのは、人のせいや状況ではなく、
自分だということ。
この食欲を上手にコントロールができさえすれば
意外にもダイエットってとっても簡単なのです。
私もこのコントロールが自然にできるようになって、
今では、自分の判断で食べ物を選んで食べることができるようになりました。

１７号から９号にサイズダウンできた秘密はここ