体重計よりも体脂肪計とメジャー

ダイエットは体重だけで判断している人が多いですが、
実は体脂肪とサイズが一番重要だということは知ってましたか？
ほとんどの人は、スタイルがよくなりたいために、
ダイエットをするはず。
このお腹をなんとかしたい、ウエストにくびれが欲しい、
足を細くしたい・・・・、
そう見た目に一番こだわりたいのではないですか？
なのに体重だけで一喜一憂するのは本当はおかしいのです。
同じ体重で体型が違うのは、脂肪のつき方、筋肉のつき方にあるのです。
たとえば６０ｋｇの体重の人でも、筋肉がたくさんついている人は
体がひきしまって痩せて見えます。
けれども逆に脂肪が多い人は腹が出ていたり、ムッチリ体型になっています。
体重を減っていてもなぜか下腹が出ているのが変わらないとか悩むのは、
どこかダイエットの取り組み方が間違っているのです。
正しいダイエットをした人は体がきちんと引き締まり、
体型が美しくなるものです。
本当に綺麗な体型になりたのであれば、
体重計を第一にするよりも、
体脂肪計とメジャーを先に用意するべきなのです。