パンは太る

ホームベーカリーを以前に買ってから、
パン作りにはまってしまったのですが、
パンを手作りしていると、パンってやっぱカロリー高いはずだわ、
太るはずだわ、と思ってしまいます。
バターは使うし、砂糖は使う。
ましてマーガリンなんて狂った油なんて呼ばれるものを使って
パンを作って食べたら、カラダはますます太るよね。
ケーキもそうだけれど、自分で手作りしてみると、
なんで太るのかがよくわかる。
料理に何が使われているか知ることって
とっても大事なのかもしれない。
だからダイエットするときは、自分の食べたものを
すべて書き出すことから始めるといいんだよね。
・・・といって、ダイエット中でも
けっこうカロリーのあるものを食べてたわりには、
痩せられたからホッとしているんだけど。。。