太る生活をしている自覚

太りやすい人、リバウンドをくりかえしている人には
いくつかの共通点があります。
そのうちのひとつが、
「太る生活をしている自覚がない」ということです。
ダイエットをして痩せても太ってしまうという人は、
太る生活をしているということなのです。
ダイエットがうまくいって痩せたならば、
太った時の食生活に戻さないことが体型維持の原則です。
たくさん食べて満足していた記憶はそう簡単にはなくなりません。
食事に対する意識がなくなったときに、
じわりじわりと、食べ過ぎてた自分の食生活に
戻っていくもの。
だから体型をずっと維持したければ、
食生活をきちんと見直しして、太る食べ物を食べないと心に決めましょう。
太る食べ物はあなたにとって絶対太るモトになるのです。