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半月ほど前から、カーヴィーダンスを始めました。 初日、10分やっただけで翌日筋肉痛。 もうずっと運動らしい運動をしていなかったからね…。 10日程で、少し効果が出てきたかなと思ったのですが、 気が緩んで甘いものを食べたら元通り (;^_^A でも、手軽で楽しいので、ほぼ毎日30分位続けています。 薄着の季節の前に、なんとかなればいいな♪
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今週のフィットネス
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コメント（2）
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今年から週１回、市主催のエアロビ教室に通い始めました。 去年は抽選ではずれ、同時に申し込んだ「ボディコントロール教室」の方があたったので通うも、 仕事で行かれないことが多くなりキャンセルしてしまったのですが （詳しくはコチラ ⇒ http://blogs.yahoo.co.jp/mom_mammy/59347882.html ） エアロビ教室の方は仕事が休みのことが多い曜日開催なので、 試しに申し込んでみたところ、当たったのです♪ まだ最初なのでちょっと物足りない感じではありましたが、 これから難しくなっていったらついていけるか、そのドキドキ感がまた楽しい♪ やっぱり仕事が入ってきて、思ったよりも行けそうにないのですが、 今回は最後(３月）まで続けたいなと思います。 ちなみに去年の秋から友人と始めたウォーキング。
私は週２日以上を目標に続けているのですが、 こちらはウォーキングからジョギングにレベルアップしてきました。 私はもともと短距離よりは長距離派なので、結構楽しんで走っています。 もしかしたら今年の秋の、市主催のマラソン大会に出ちゃうかも…？ |
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４月から友人と３人で市主催の「ボディコントロール教室」に通い始めました。 週１で７月までの全１５回なのですが、 私は仕事が重なりやすい曜日なので、半分くらいしか行かれません。 でも会費が１回ごとなので助かってます。 ←しかも１回１４０円！！ こういう教室は今回初めて申し込んだのですが、抽選で２倍くらいの倍率だったそうです。 もう一つ、「エアロビ教室」も申し込んだのですが、そちらははずれてしまいました。 ３人で２つ申し込んで、３人とも同じ方があたってよかった♪ 時間が平日の午後なので、年配の方が多く、私たちは若い方になってしまうのですが、 結構いい運動で、みなさんお元気！ メニューはエアロビ中心ですが、ラテン系のダンスエクササイズ「ズンバ」をやった会もあり、 なかなか楽しい内容です。 講師の先生もかわいくてＧＯＯＤ♪ エアロビはフィットネスをやめて以来９ヶ月ぶりだけど やっぱり私、結構好きかも…下手の横好きだけどね…。 ７月まで頑張りま〜す♪
そしてその後もまたあたって続けられたらいいな♪ |
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月曜日 スタジオレッスン ベーシックエアロ�機 船Ε�ーク〜 ４０分 ジム エアロバイク３０分 マシン３種×２セット サウナ ５分 （ここまでＩＮさんと） リラックスルーム マッサージチェア１５分 今日でフィットネスクラブを退会。 ちょっと寂しい…。 今日は仕事も休みだったので午前中クラブでゆっくり過ごした。 レッスンはやっぱりエアロで締めたかったので、 久しぶりに基本クラスに戻って出てみた。 基本クラスと甘く見ていたがなんのなんの…途中ついていけない部分も…(;^_^)A でもやっぱりエアロは楽しい！と再認識。 サウナは退会の今日になって初めて入ってみた。 ＩＮさんとおしゃべりしていたから耐えられたけど、 一人じゃ無理だろうな…。 汗がいっぱい出た。 ７、８月は子どもの夏休みでほとんど来れないから一旦退会するけど、 秋からまた復活するかも…というＩＮさん。 さて、私はどうなるか…。 一旦やめちゃうとなかなか…って言う気もするけどね〜。 秋に入会金無料キャンペーンとかあったらつられちゃうかも…f^_^; いずれにせよ、１年３ヶ月続いたフィットネス通いも とりあえずこれにて終了です。 長らくお付き合いいただいた方、ありがとうございました m(_ _)m …次からは何のブログにしようかしら… (;^_^)A
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月曜日 スタジオレッスン ハリウッドヨガ ３０分 ジム エアロバイク ２０分 （ＩＮさんと） 火曜日 スタジオレッスン ベーシックエアロ�供 船Ε�ーク＆ジョグ〜 ４５分 （ＩＮさんと） 木曜日 仕事のためお休み 金曜日 仕事のためお休み １ヶ月ぶりにエアロに出たら、なんだかプログラムがすごく高度になっていて 後半はほとんどついていけなかった…(ToT) 最後のエアロだったのに…(〃´o｀)=3 |
