10/17〜10/20 66.4kg

10/17（月）
派遣のお仕事（2週間）

朝ご飯は軽めで、昼も軽めの弁当持参。
もめんこお得意のウィンナーと半熟目玉焼き弁当。
これがまた簡単でうまいのだ！

仕事は7時に終わり。
8時45分からの上級ステップに出る。
びっくりするほど難しかった・・・。心が折れそうなほどに・・・・。
その後の夕飯は運動後なのでそれほど食欲無く、フルーツ中心。

10/18（火）
派遣のお仕事2日目
朝ーーーーーーーーーーーーー

●ごはん８０ｇ
●ミニハンバーグ・ウィンナー
●きんぴら

弁当はハンバーグとウィンナー。
う〜〜ん茶色い。

仕事は定時の6時で上がり。
家に戻って夕飯

夜ーーーーーーーーーーーーー

●厚揚げ
●ハンバーグ・ウィンナー
●サラダ

食休みを少しして8時からの水泳レッスンに出る。
絶賛便秘3日目で超つらい。
まともに泳げなかった。（1600m 1時間）
足もつった！
夜はぐっすり！！！

10/19（水）
派遣3日目
朝ーーーーーーーーーーーーー
●ご飯100g
●焼き鮭

お弁当は豚のしょうが焼きと卵焼き
やはり茶色いｗ

仕事は定時の6時でおわり。
そのままスポクラへ。（朝から大荷物で移動した）
パンを一つ食べた。
さっと風呂に入ってから、7時45分からのエアロに出る。
そのままファイティング。
ファイティングはイントラが産休に入るので最終日。
代行で入るイントラ（ファイティングジムのボス）と2人でレッスン。
すっげーきつかった〜〜〜〜〜。

夜ーーーーーーーーーーーーー
●マックポーク
●刺身
●サンデーチョコ（マック）

ヘロヘロで爆睡！
朝は足つって目が覚めたしｗ

10/20（木）
派遣4日目
朝ーーーーーーーーーーーーー

●きんぴらごはん
●目玉焼き・スモークチキン

弁当ーーーーーーーーーーーーー

●マフィンサンド（チキンと卵の2種類）
●サラダ

仕事は9時半まで残業。
すっげー疲れた。
腹ぺこだったので便秘なのにしっかり食った。

夜ーーーーーーーーーーーーー

●ご飯100g
●麻婆豆腐（ご飯も麻婆も写真の半分）
●厚揚げ
●サラダ

運動　なし

もう疲れたので寝ます。
食べてからまだ1時間半しかたってないけど・・・・。

そうそう、今週は間食ゼロです。
食べてる暇ありませんｗ