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運動不足解消・・？

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最近、筋力の衰えを痛感しています。

まだまだ大丈夫・・のはずでしたがデスクワークの連続で、座っている事が多く、日に日に体力が弱くなっているのを感じます。

いざ行動・・と少し動いただけなのに疲れを感じてしまう今日この頃なのです。
これは大変と、最近私にも続けられそうな、身近な運動法を見つけました。

①・朝、ほんの少しだけ早起きをして、NHKのラジオ体操に集中です。
　　子供たちが夏休みに行っていたあのラジオ体操です。
　　今では職場でもやらなくなってしまい、すっかり忘れ去ってしまっていたことです。

　　良く考えてみると、一番身近で安上がりな運動のひとつだと思い頑張ってみる事　　にしました。

②・休みの日には、近くの総合運動公園の外周を散歩すること。
　　ここは、モーニング娘や、浜崎あゆみ等が訪れた事もある場所です。
　　ここでの散歩は近所の友人にもお付き合いいただいて、一緒に行います。
　　相手がいることで継続を保てます。

　果たしてどれくらい続くのか・・少し心配なのですが、有言実行にて暫く頑　張ってみ　たいと思います。

　皆さんはどんな運動をなさっているのでしょうか？
　参考にさせていただけると嬉しいので、よろしかったらお聞かせください。
　お願いします。(*^-^*)

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新穂高にて・・。

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こんにちは・・。

二週間前に出掛けた新穂高の写真です。

早朝、近所の友人と一緒にでかけました。
この日は、今秋最高の好天に恵まれ訪れている人の数も多かったです。

8時30分、ロープウェイに乗車しようと待っている時に手渡された整理券の番号は、すでに3000番を越えていました。

私達がロープウェイに乗り上がろうとした時、もうすでに降りてくる人もいました。
あと1時間早く家を出ていも良かったのかな？と学習しました。

標高が高くなるにつれ、紅葉も鮮やかになり終始感動です。
降りてくるのが嫌になるくらい自然の美しさに浸れました。

八ケ岳は雨でしたが、この日はとても嬉しい一日となりました。(*^-^*)

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雨の八ケ岳・・②

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八ケ岳山荘、赤岳山荘付近で撮った写真です。

天候は悪かったのですが、大きくしっかり咲いているアザミ？の花に感動しました。
この辺りで観る花よりも数倍大きいのです。
比較できないのが残念です。

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雨の八ケ岳・・①。

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ご無沙汰していましたが、皆さんお元気でお過ごしでしたか？

富山は朝晩の冷え込みにしっかり秋を感じられるようになりました。
日中は、暖かく半袖で過ごせるくらいです。
ここ暫くは好天が続きとても過ごしやすく、行楽にはもってこいの現状です。

先月より、飼い猫の体調が悪くなり、暫く遠方へ入院していたため、職場と通院の為の行き来でパソコンに向かう時間が中々取れずにいました。

お蔭様で要約、症状も安定しやっと普段の生活に戻れました。

時々、訪問いただいていた皆様には、ご心配をおかけしていたのかもしれませんが、私は至って元気で過ごしておりましたことをお伝えいたします。
(*^-^*)

そんな中、先月末の休日より、寒冷地での紅葉情報を耳にし、momjiもこれぞとばかり自然散策に行ってきました。

久し振りでしたので腕は鈍ったかもしれませんが、少し写真を撮ってきましたので、アップしてみます。

待望の八ケ岳ですが、この日は天候が安定せず登頂は断念しました。
予定を変更し、小海線の乗り高原ののどかな景色を観てきました。

野辺山では、高原野菜や果物が沢山売られていて、大好物の葡萄や、ブルーベリー等をお土産に買ってきました。

とても美味しかったです。(*^-^*)

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電車が、不通・・。

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昨日、京都へ戻る娘を送りに、皆で駅に向かいました。

何だかいつもと様子が違います。
今まで観た事が無いくらいの人の数です。
一体何があったのかと、ホームに近づいてみると、遮断機の警報装置のコンピューターが故障・・。

運転見合わせ・・の張り紙が・・。
明日は仕事を休む事が出来ないので、何としても戻らなければなりません。

でも、復旧の目途は立たず、ただ、呆然と待っているだけ・・。
中には対応の悪さに憤慨し、駅員さんに暴言を浴びせる人も・・。
テレビや新聞社の取材陣も多く、駅は異様な賑やかさを見せていました。

結局、自由乗車券を購入し、待ってみることに・・。
要約３時間後に特急が出発との事で　帰宅は夜中の１２時を回っていました。
大変な帰宅になり、忘れられない二日間となりました。

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