外ヨガ

今日は、近所の公園で、外ヨガしてきました♪

木々をわたる風の音、小鳥のさえずり、虫の羽音、まばゆい太陽、、、

そんな中でやると、やっぱり体の伸びも、呼吸の深さもちがうみたい！

指先まで、酸素が行き届いてるような、、、

自分の体の声に、じっくりと耳を傾けられるような、、、

そんなすばらしい時間でした♪

幸運なことに、ご近所にすごくアクティブに活動しているママさんがいて、

これからもいろいろ楽しいことが増えそうな、晴れの国生活です＾＾

そもそもヨガとの付き合いは、マタニティヨガ。

出産後はあまりやらなくなり、、、

逗子時代、パドルサーフをしながら海の上でヨガをしたりもしてたけど、

継続的にやるってことはなかった怠け者のアタシですが、、、

これからは、真面目にやろうと思います。

っっていうのも、、、

どうも最近体調が不安定なのです。

女性ホルモンの影響をむちゃくちゃ受けてるような、、、。

自律神経が弱っているような、、、。

めまい、立ちくらみ、倦怠感、＆情緒不安定ってのが、チョコチョコ発生する。

こりゃ、、、更年期の予兆じゃない？？

ということで、前々から更年期に効果があると聞き、

やろうやろうと、ヨガマットだけは買ってあったヨガを、、、

きょうから真面目にやります！！！

そうそう、この外ヨガ、託児もあり。

なんと、１人２００円なの。９０分でですよ。

ほんとに、ありがたいです。

ちびたちも、ドングリや赤い実や葉っぱをひろったり、

追いかけっこしたり、、、広い公園でとってもたのしかったようで♪

これぞ、win-win　なすばらしい時間でした♪

ヨガ、続けているとホント違うよ。そんな、私はもう一年以上やっていないけど。

良いですね〜〜！！
外ヨガですか〜〜？？
気持ちがよさそうです〜〜♪
いいお友達を持って良いですねぇ〜〜！！
90分・・・200円〜〜！！
お安いです〜〜！！
これなら私も・・・長続きしそうです（笑）（＾0＾）/〜
くれぐれもお体は大切に〜〜！！
傑作のポチン〜〜！！☆

のんちゃん、
あたしも、続けてる時はほんとに体調よかったよ
わかってても、なかなか続けられないダメ子、、、

rokoさん＞
外ヨガきもちいいですよ！
２００円は託児代なんです。でも、ヨガ自体も５００円、安いですよね♪今度はつづけます！

[ウニ]

お外でヨガかぁ･･･momoさん、そちらでも自然を楽しんでるのねぇ♪
なんか想像できる！
（昨日ちょうど産婦人科の待合室で“湘南スタイル”の写真を見たよ）
子供達も思いっきり駆けて楽しそうだね！
いいなぁ、素敵な場所がたくさんありそうで･･･。enjoyしてね☆

いいね〜。この時期は、いい気候だし、外ヨガも気持ちいいだろうな〜。
体調大丈夫？記事を読む限り・・・・まさに更年期の症状？うそでしょ〜若いのに〜。
確かにヨガは、メリット多いもんね。momoさんのヨガ姿、似合いそう。
晴れの国、生活。楽しいことがたくさんありそうだね。また教えてね〜！

ウニちゃん＞
こちらは、ほんとにいなかよ〜〜〜〜＾＾ウニちゃんみたら、びっくりするかも！！！子供が遊ぶには、いい環境だわ♪

amoちゃん＞ねーー？？？すごいでしょ、まだ３０代ですよ、アタシいちおーー。とにかく、健康いちばんなのでヨガ、がんばります！
ヨガの先生にさー「初めてですか？」っていわれた、、、苦笑
くやしいやら、はずかしいやら、、、、＾＾；