|
今日は、近所の公園で、外ヨガしてきました♪
木々をわたる風の音、小鳥のさえずり、虫の羽音、まばゆい太陽、、、
そんな中でやると、やっぱり体の伸びも、呼吸の深さもちがうみたい!
指先まで、酸素が行き届いてるような、、、
自分の体の声に、じっくりと耳を傾けられるような、、、
そんなすばらしい時間でした♪
幸運なことに、ご近所にすごくアクティブに活動しているママさんがいて、
これからもいろいろ楽しいことが増えそうな、晴れの国生活です^^
そもそもヨガとの付き合いは、マタニティヨガ。
出産後はあまりやらなくなり、、、
逗子時代、パドルサーフをしながら海の上でヨガをしたりもしてたけど、
継続的にやるってことはなかった怠け者のアタシですが、、、
これからは、真面目にやろうと思います。
っっていうのも、、、
どうも最近体調が不安定なのです。
女性ホルモンの影響をむちゃくちゃ受けてるような、、、。
自律神経が弱っているような、、、。
めまい、立ちくらみ、倦怠感、&情緒不安定ってのが、チョコチョコ発生する。
こりゃ、、、更年期の予兆じゃない??
ということで、前々から更年期に効果があると聞き、
やろうやろうと、ヨガマットだけは買ってあったヨガを、、、
きょうから真面目にやります!!!
そうそう、この外ヨガ、託児もあり。
なんと、1人200円なの。90分でですよ。
ほんとに、ありがたいです。
ちびたちも、ドングリや赤い実や葉っぱをひろったり、
追いかけっこしたり、、、広い公園でとってもたのしかったようで♪
これぞ、win-win なすばらしい時間でした♪
|
全体表示
[ リスト ]




ヨガ、続けているとホント違うよ。そんな、私はもう一年以上やっていないけど。
2011/10/18(火) 午後 6:41
良いですね〜〜!!
外ヨガですか〜〜??
気持ちがよさそうです〜〜♪
いいお友達を持って良いですねぇ〜〜!!
90分・・・200円〜〜!!
お安いです〜〜!!
これなら私も・・・長続きしそうです(笑)(^0^)/〜
くれぐれもお体は大切に〜〜!!
傑作のポチン〜〜!!☆
2011/10/18(火) 午後 7:13
のんちゃん、
あたしも、続けてる時はほんとに体調よかったよ
わかってても、なかなか続けられないダメ子、、、
2011/10/18(火) 午後 9:35
rokoさん>
外ヨガきもちいいですよ!
200円は託児代なんです。でも、ヨガ自体も500円、安いですよね♪今度はつづけます!
2011/10/18(火) 午後 9:37
お外でヨガかぁ・・・momoさん、そちらでも自然を楽しんでるのねぇ♪
なんか想像できる!
(昨日ちょうど産婦人科の待合室で“湘南スタイル”の写真を見たよ)
子供達も思いっきり駆けて楽しそうだね!
いいなぁ、素敵な場所がたくさんありそうで・・・。enjoyしてね☆
2011/10/19(水) 午前 3:38 [ ウニ ]
いいね〜。この時期は、いい気候だし、外ヨガも気持ちいいだろうな〜。
体調大丈夫?記事を読む限り・・・・まさに更年期の症状?うそでしょ〜若いのに〜。
確かにヨガは、メリット多いもんね。momoさんのヨガ姿、似合いそう。
晴れの国、生活。楽しいことがたくさんありそうだね。また教えてね〜!
2011/10/20(木) 午後 11:57
ウニちゃん>
こちらは、ほんとにいなかよ〜〜〜〜^^ウニちゃんみたら、びっくりするかも!!!子供が遊ぶには、いい環境だわ♪
2011/10/24(月) 午後 1:40
amoちゃん>ねーー???すごいでしょ、まだ30代ですよ、アタシいちおーー。とにかく、健康いちばんなのでヨガ、がんばります!
ヨガの先生にさー「初めてですか?」っていわれた、、、苦笑
くやしいやら、はずかしいやら、、、、^^;
2011/10/24(月) 午後 1:42