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ダンベルフレンチプレス １９．９ｋｇ×１５Ｒ×３Ｓ
クロスボディダンベルハンマーカール １２．２ｋｇ×１５Ｒ×３Ｓ
べンチディップス ５０Ｒ
ダンベルコンセントレーションカール １９．９ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ
ダンベルキックバック １２．２ｋｇ×１２Ｒ×３Ｓ
オールタネイトダンベルハンマーカール １２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓ
今日は
少し体調が戻ってきたので
そこそこやることできました！
まだまだ
雪の季節も続くので
徐々に元のペースに！
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こんばんは！
病み上がりは無理しないようにしてくださいね！
日が変わってのポチ☆・傑作
2012/2/22(水) 午前 0:17
ともパパさん、ありがとうございます。
まだ、無理しませんから！！
大丈夫ですよ！！
2012/2/22(水) 午前 5:37