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ダンベルベンチプレス １９．９ｋｇ×２０Ｒ×１１Ｓ
ダンベルフライ １２．２ｋｇ×１０Ｒ×１０Ｓ
今日は
自宅で！！
モモちゃんを
ドライブに連れていって
ジムに行く時間がなかったので・・・
でも
まずまずのトレできました（＾◇＾）
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