今日のメニュー

ラットマシンフロントプルダウン　３０ｋｇ×１０Ｒ×１０Ｓ

ワンアームダンベルベントロウイング　３５．５ｋｇ×１０Ｒ×１０Ｓ

バックエクステンションマシン　５枚×５０Ｒ

シーテッドロウイングマシン　６枚×５０Ｒ

 

今日は

朝雪がちらついたけど

その後は曇ったり雨で

まずまず！！

http://www.geocities.jp/dongwu60/KITTY12.gif

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ何日かは

雪の片付け程度だったのですが

疲労は完全には抜けないな〜・・・

でも

トレはいい感じ！

 

 

 

 

 

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