筋肉痛

　先週金曜日に精神科受診。

　まだ職場に復帰は無理なため診断書を書いてもらいました。

　また、服薬を増量。

 

　パキシル25ｍｇ⇒30ｍｇ　

　ラクタミール100ｍｇ⇒150ｍｇ

　グットミン0.5ｍｇ⇒同量

　メイラックス1ｍｇ⇒0ｍｇ

 

　

　

 

 　薬の効果がでてきました。

　

　土曜日はやる気スイッチが入りました。

　日曜日は近所のお寺の階段まで登りました。

　その後ちょっと疲れてしまい昼寝していました。　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久々に歩いたって感じです。

階段長かった〜。

お寺の屋根の獅子が逆立ちしている？

 

曇っていたのが残念。

けど体はほかほか。

息は上がる。

 

かなりの運動不足でした。(>_<)

できる範囲で少しづつ体力つけなきゃ。

 

今日は筋肉痛でした。

けれど買い物に行き、買い物袋２つ持って歩けましたよ。

今も軽く筋肉痛です。

明日のためにストレッチをしました。

 

私の職場は坂道の多い土地です。

体力は必須。

復帰に向けてほどほどに頑張ろう。

待ってくれている仲間に感謝。

早く復帰して一緒に仕事をしたいです。