猫まっしぐら

これが更年期の辛さかぁ。

30代後半から、うつ病、リウマチを患っており、

騙し騙し仕事を続けてきました。

昨年の5月下旬から更に私の体調がおかしくなり、

仕方がないので退職しました。

子は大学進学で、県外に行ってしまい、

私は親の残した家に5月下旬から兄と住んでいます。

このところ体調が少しよくなってきたような気がしていたので、

短期・短時間のバイトから始めようと思っていたところ、

先週から急に鬱が悪化。

意欲が落ち、疲れやすく、食欲が落ち、無理やり食べるような有様です。

精神科の医師と相談し、パキシルを５㎎→10㎎に増量し様子を見ています。

ホットフラッシュは婦人科医師が漢方やパッチを処方していただき

落ち着いています。しかし５日前から不安、焦り、無気力、疲労感が

酷くなってきて精神科の医師に相談しました。

医師には更年期の鬱だからいつまでも続かないよ。絶対よくなる。

と言っていただきましたが、『本当なの？』と疑ってます。

とりあえず、数分間の散歩と、ストレッチをできる範囲で行って、それ以外は

横になっています。

できる範囲で家事や草むしりも短時間だけするようにはしていますが、

すっきりしません。

今は休息の時期で、とにかくゆっくり過ごすことが一番の治療になると思う

のですが、学校を卒業し、そのまま25年間職についていたので、何もして

いない状態に馴染めず、このままでいいのか意味のない焦りを感じています。

更年期の皆さんはこの時期をどのように脱したのか聞きたいです。

私の以前の職場は女性が多い所で、にも拘らず、更年期に悩んでいる人が

いなかったです。皆しゃきしゃき働き、休日は趣味を楽しんでいます。

羨ましいです。

季節の変わり目で心身が着いていけない

昨夜から雨が降り、チャンスとばかりに今朝窓を開けて換気しました。

 

ちょっとすっきりです。

 

春がやってきていて、桜、木蓮が咲きはじめています。

 

これらの花は私の鈍化した気持ちを動かしてくれます。

 

心が躍ります。

 

しかし、寒暖の差があり心身が着いていけません。

 

気力が湧かず、体の疲労感が強いです。

 

まあ、うつ病が悪化してからこのシーズンはこんなです。　

 

こんな状態でも朝食と息子の弁当を作るし、洗濯もできる。

 

このところきつくて、毎朝『弁当作るの無理』　なんて思いつつ

 

冷蔵庫を覗きながら気が付くと作ってます。　

 

習慣って恐ろしい。

 

 

 

調子が悪い時には仕事を休んでいます。

 

ご飯は美味しいし、普通に家事はできている。

 

 

とりあえず寒暖の差がなくなることを願っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猫めっ

 

このところ寝汗をかき続けています。

以前も長期間このようなことがありました。

自然に出なくなりましたが、また再開のようです。

自律神経がやられていることは気がついていました。

医師に相談したらやはりそうでした。

どうやら無理をした時に寝汗が出ることが分かっています。

 

この時期の寝汗は寒いです。

今日は朝、昼と寝ていたら汗びっしょり。

背中に汗がしたたり落ちるのを感じました。

足にも汗の玉が！！

着替えればすぐにすっきりするのに、寒くて布団から出る気がせず、

３０分くらい動けませんでした。

そんな時に猫が私をつつくのです。

お腹が空いた時、外に出たい時、なでて欲しい時このような行動をとります。

とても迷惑です。

ＫＹです。

猫に向かって『タオル取ってきて』なんて言っている自分がおかしかったです。

 

 

筋肉痛

　先週金曜日に精神科受診。

　まだ職場に復帰は無理なため診断書を書いてもらいました。

　また、服薬を増量。

 

　パキシル25ｍｇ⇒30ｍｇ　

　ラクタミール100ｍｇ⇒150ｍｇ

　グットミン0.5ｍｇ⇒同量

　メイラックス1ｍｇ⇒0ｍｇ

 

　

　

 

 　薬の効果がでてきました。

　

　土曜日はやる気スイッチが入りました。

　日曜日は近所のお寺の階段まで登りました。

　その後ちょっと疲れてしまい昼寝していました。　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久々に歩いたって感じです。

階段長かった〜。

お寺の屋根の獅子が逆立ちしている？

 

曇っていたのが残念。

けど体はほかほか。

息は上がる。

 

かなりの運動不足でした。(>_<)

できる範囲で少しづつ体力つけなきゃ。

 

今日は筋肉痛でした。

けれど買い物に行き、買い物袋２つ持って歩けましたよ。

今も軽く筋肉痛です。

明日のためにストレッチをしました。

 

私の職場は坂道の多い土地です。

体力は必須。

復帰に向けてほどほどに頑張ろう。

待ってくれている仲間に感謝。

早く復帰して一緒に仕事をしたいです。

 

 

 

　

　

　　

今日は受診日

週一回精神科に受診しています。

 

今日は受診日。

 

このところ起き上がれず寝続けていました。

 

所が今朝はしっかり起きられました。息子のお弁当まで作れちゃいました。

 

今朝はあいさつ運動があり、７：３０中学校入口に集合。

 

８：００過ぎには終わり、帰宅後洗濯、扇風機の掃除をし収納。

 

その後受診しました。

 

この時点でぐったり。

 

医師と相談し、服薬が増えました。

 

パキシル25ｍｇから30ｍｇ。

 

医師は私が11月より出勤できるか心配してくれています。

 

その後職場の上司よりメールが。『1度職場に来てほしい』とのこと。

 

ちょっと気が重いですが、行かなければいけません。

 

今週母が入院。もともと輸血によるＣ型肝炎から肝硬変、結局肝腫瘍になりました。

 

今は治療が進んでおり3週間の入院で何とかなりそうです。

 

兄と私で交代に病院に行くことになりそうです。