猫まっしぐら

落ち込みから脱出しました ＼(^o^)／

うつ病の診断を受けてから、7年目。

今年に入り、寝汗もなくなりました。

調子も良かったのですが、先々週から、落ち込みがでてきました。

なかなか終わらない梅雨と、生理のせいだと思います。

ちょっとしたさもない人の発言が聞き逃せなかったりしていました。



昨日上司から、一人暮らし老人計画を福祉課で立てるので、そのワーキングメンバーになって

ほしいと言われました。


私　『体調に自信がないので、途中から体調不調になるかもしれない』と本心を言ったら、

上司『そんなこと言われたんじゃ、困ってしまう』

上司、困っているのは私だよ。

確かに、その役は私が適任なのです。

問題は、私の気分が落ち込み、体調不調な時にワーキングの話が持ち上がったこと。

上司は私が断る発言をするとは思っていなかった様子。

とりあえず引き受けましたが、最終的には他の保健師が引き受けてくれることになりました。

上司は自分が困ると、泣きつき、役に立たないとわかると皮肉を言う。

はっきり言って今までどんな仕事をしてきたの？

私たち職員が仕事上の相談をしても、上には報告せず、私たちに処理をまる投げ。

結局は自分で何とかしないのよね。




息をするのも苦しかった。

気道に何か詰まっているような感じでした。




今朝は目覚め、起き上がると、星が回っていました。

やばいなあと思いつつ、朝から研修会に出席。

研修会に参加している間に、いつの間にかこの状況から脱出してました。

明日は仕事が夜からなので改善してよかった。

ちょっと心がダウン気味

今月に入り、心がつかれていたようです。

私の物事の捉え方が、マイナス思考になり、悩んでばっかりいました。

いつもなら聞き流せることが、聞き流せず、気になりすぎて意味もなく泣きだしたりしていました。

どうでもいいことで泣くほど、私は不安定です。

今ちょっと浮上してきましたが、明日はどうなる事やらです。

ちょっとしたことでも、立て続けに起こると、気がめいります。

間が悪いことが続くことってありますよね。

こんな時には、静かにその時期が去るのを待ちます。

今週は仕事が立て続いており、なんとか乗り切りたい。

これが過ぎればちょっと楽になります。

今週乗り切ることを目標にします。

精神科受診

今日は今年初の精神科受診でした。

医師に相談し、うつ病の薬パキシルを1.5錠から1錠に減らしました。

時間をかけて減らしています。

寝汗

10月29日頃より寝汗がひどくなってきました。

さすがに11月に入ると、寝汗で体が冷えます。

寒いです。

寝るたびに寝汗をかくので、洗濯物も多いです。（子どもみたいです(^_^;)　）

今日も家事以外は寝ていました。

起きるたびにパジャマがびっしょり。

すねをみると汗の玉があります。

シーツも毛布も汗でびしょびしょです。

シーツを交換し、布団乾燥機で布団を乾かしました。

しばらくこの状態が続きそうです。

だれも仮装の準備はしていなかった

水曜日より、寝汗があり、頭の働きがよくなかったです。

木曜日は仕事に行きたくなかったけど、休むのがもったいないので無理して出勤。

仕事をしているうちに調子がよくなり、何とか一日を終えることができました。

しかしこの日はいろいろとついてなかったです。

帰宅後ぐったり。

夕食を済ませ後片付けをし、これでゆっくりとできると思ったら、子どもがすまなそうに


子ども『おかーさん。今日帰りに先生が明日は仮装してきなさいって』言ってたよ。

私　『ああ。ハロウィンだからかなあ』

　　『こんな時間じゃあお店やってないよ。おかーさんとても気分が悪いの』

と言いつつも、風呂敷をマント代りにして、魔女の帽子を包装紙で作りました。

心身ともにしんどいのに、帽子づくりを行っている自分がなんとなく悲しくなってきました。

でも子どもが喜んでくれたからいいのです。



翌日の金曜日、子どもは帽子と風呂敷をもって学校に行きました。

クラスの子はだれも仮装をしてこなかったそうです。

しかし帽子はクラスメイトに人気があり、最後にはくしゃぐしゃになったとのこと。

先生。うちの子真に受けるので冗談はやめてください。



ちなみに私は体調不調で仕事を休み、一日寝ていました。

寝ながら寝汗をかき、寒かったです。

急に気温が下がるなど、天候の変更には心身ともに弱くなります。