猫まっしぐら

シャンピリ

調子が最悪です。

 

倦怠感、不眠感、めまいは、思考力の低下が起きています。

 

不安感があるかな？　（例：私は職場復帰ができるのか・・・とか）

 

今日夕方やっと体が動かせるようになり受診することができました。

 

医師に「SSRI系の薬は切らすとシャンピリといって体が痺れたり、イライラしたり等

 

調子が悪くなるケースが多い」と言われました。

 

『シャンピリ』初めて聞く用語です。

 

私の体には痺れ感はありませんが、調子の悪さは急な断薬にあったようです。

 

また、今日の受診者の中で１０人中４〜５人は季節の変わり目による不調が

 

目立つとのこと。

 

 

今日から服薬できるのでよくなると思いますが、気候が安定するまで心身は

 

不安定になりそうです。台風も来ていますし・・・。

 

焦らずゆっくり自分の中の波が治まるのを待ちます。

 

 

 

うつ病の方の中には、SSRI系の抗うつ病薬を異常に恐れていますが、

 

私はこの薬に対し拒否感はありません。

 

状態がよくなれば時間はかけますが減薬できますし。

 

どんな手段を使ってでも楽になればいいのです。

 

実際、昨年の４月まではあともう少しで減薬が成功するまでに至っていたので。

 

もちろん薬だけではなく食事や簡単な体操、リラクゼーションなどできることは

 

行っています。

 

 

 

 

すっごく眠い・・・。

昨日は早くから寝てしまい、今朝は早く起きました。

 

それでも眠くて・・・。

 

今日は受診日なので受診までは起きていようと頑張りました。

 

無事受診を済ませ、薬を処方してもらい帰ってくることができました。

 

眠いし、疲労感強いし。

 

今日も早く寝よう。

 

 

思考がかすんでいます

朝のウォーキングを始めたら、夜寝汗が出るようになりました。（３日間しかやてないけど）

 

ちょっと歩きすぎたようです。

 

うつ病患者の場合、ウォーキングは４０００歩が目安らしい。

 

けど私は１時間やっていました。

 

３０分くらいにしよう。

 

けど調子が良いとつい歩いてしまう。

 

なんてことを３日間くらいしていたら生理の時期に入ってしまった。

 

体はだるいは、眠いは、思考がかすんでいます。

 

ということでウォーキングをサボっています。

 

体力が落ちており、職場復帰を目指して体力をつけたいです。

 

お腹に脂肪がついてしまって、これも何とかしたい・・・。(>_<)

 

生理中は何もやる気がしません。　うつも悪化するし。

 

心身の状態がよくなったらまたウォーキングを始めたいです。

 

気温の差がつらい・・・。

先週半ばまでは暑く（室温３０℃）、それでも体が慣れてきていたところに、急に室温２５℃となり、

 

寒くて仕方なく、パーカーを着ています。

 

夏なのにパーカーなんて・・・。

 

ついでに体や心が動きません。

 

そのためこの数日寝続けています。

 

疲れ過ぎて風呂に入れず、やっと今日、午後になって動けるようになり、スパに行って、

 

体を洗い、お湯につかり、垢すりまでしてきました。

 

すっきりです。

 

昨日、精神科に受診し、医師と相談の上、１種類だけ服薬を増やしました。

 

上手く効いてくれるといいです。

 

現在の服薬

　うつ病

　　・パキシル　25ｍｇ／日

　　・ラクタミール25ｍｇ/日⇒100ｍｇ/日　増量

　　・グットミン0.25ｍｇ/日

　　・メイラックス1ｍｇ/日

 

　リウマチ

　　・アザルフィジン５００ｍｇ×２回/日

　　・フェロチーム50ｍｇ/日

 

　ラクミタールを飲み始めた時、軽い口内炎ができたりしましたが、今では何も起こらなくなりました。

　今回増量したことで何も起きなければと思っています。

 

うつで不調・・・・

今週は、だるく、眠い日が多かったです。

 

作業を一つやるごとに休憩していました。

 

今朝は家事を行い、買い物に行き、帰宅。

 

どっと疲れや眠気が襲ってきました。

 

午後から精神科受診の予定があり、目覚ましをかけて寝ていました。

 

気がつくと受診時間！！

 

急いで病院にいったのですが、気持ち悪さと、体のだるさがひどく、診察まで我慢していました。

 

院内の患者さんを観察すると、数人の方が私と同じようにつらい様子でした。

 

この時期は、結構心身やられやすいです。

 

医師にこの一週間のことを報告し、処方箋をもらい、薬局に行き薬を買い、帰宅。

 

そのまま横になり寝ていました。

 

しばらくこの状態が続きそうです。