食事と運動の見直し、そして、ストレスを自己管理がポイント

お久しぶりです
気がつけば12月、時が過ぎるのは早いですね
先日、術後８年検査をクリア、これからは1年毎の検査になりました。

今年の乳癌学会ではガイドラインが改定、乳がん治療と予防には、食事と運動、ストレスが重要だそうです。

今は10人に1人が乳がんになると言われている、若年性、遺伝性、閉経後乳がんが増えいるようです。
私も周りでも、乳がんの話を聞くことが増えました。姉妹が乳がんになり、遺伝性だったことがわかり動揺され相談を受けたことも。

ここを訪れる方は、何だかの形で乳がんに関わることがある方々だとおもいます。
私が乳がん治療を受けていたのは8年前、こちらの情報は古いものが多いとおもいます。
元々、看護師の私が、今はストレスケアの資格を取得して仕事に生かしている。
不思議ですね。

食事と運動、大切です。

少しずつ、お話をしていこうとおもいます。

よろしくお願いします。