☆☆ とみーの徒然日記 〜乳がん治療・再建と感謝な日々〜 ☆☆

食事と運動の見直し、そして、ストレスを自己管理がポイント

お久しぶりです
気がつけば12月、時が過ぎるのは早いですね
先日、術後８年検査をクリア、これからは1年毎の検査になりました。

今年の乳癌学会ではガイドラインが改定、乳がん治療と予防には、食事と運動、ストレスが重要だそうです。

今は10人に1人が乳がんになると言われている、若年性、遺伝性、閉経後乳がんが増えいるようです。
私も周りでも、乳がんの話を聞くことが増えました。姉妹が乳がんになり、遺伝性だったことがわかり動揺され相談を受けたことも。

ここを訪れる方は、何だかの形で乳がんに関わることがある方々だとおもいます。
私が乳がん治療を受けていたのは8年前、こちらの情報は古いものが多いとおもいます。
元々、看護師の私が、今はストレスケアの資格を取得して仕事に生かしている。
不思議ですね。

食事と運動、大切です。

少しずつ、お話をしていこうとおもいます。

よろしくお願いします。

乳がん告知から８年、これからもがんこちゃんと共生して生きる

乳がん告知から８年、長かったのか短かったのかわかんないけど。
久しぶりに主治医に会いに行ってきた。

近況報告と少し気になる咳のことを相談、6月上旬に定期検査もあるので様子見に。
心配なら受診をするように言われた、来月は乳がん学会もあるから主治医が不在もある。ガイドラインの改定もあるみたい、乳がん治療は本当に進んでいる。

８年過ぎれば、周りの環境にも変化がある。ここで出会ったお友達も何人か旅立ち、気がつけばダブルcancer、トリプルcancerの友達もいる。

こうして生かされている意味、感謝を感じる。でも、なぜ人は癌になるのか。
原因はなんだろう、ストレス？
生活環境？ 自分自身？

久しぶりに寄り道したくなり、途中下車しちゃいました。
薔薇が咲き始め、青い空と海が綺麗で癒された。

約束の場所

春が来て、桜🌸舞い散る京都。

お友達に会いに来ました。

また会えた。
桜の花に貴女を思い出し。
また来年も来るねと、約束してきました。

春 🌸 桜🌸 鎌倉🌸

おはようございます☀

すっかり春満開 🌸

久しぶりの鎌倉、やはり人出が半端なかった💦

でも、春を感じてきました 🌸

今日も1日、感謝を忘れず笑顔で。
皆さんにとって素敵な1日になりますように。

3ヶ月ぶりの形成外科

おはようございます😃

今日の横浜は、風が強く吹き飛ばれそう💦
皆さまのお住いの地域は大丈夫でしょうか、春の嵐は怖いですね😓

今日は3ヶ月ぶりの形成外科受診、待ち時間は・・2時間かな💦💦
今回は呼び出しまで１階でお勉強して待つ作戦。どうも待合室は落ちつかない。

経過観察と乳頭のタトゥーの説明だろうな、焦らず自分のペースで進めていこう。


今日は午後から入院中に知り合った方のお見舞いです。明日、彼女は手術が待ってる。ハグハグしてきます、病院って実はマイナスエネルギーの流れが凄いのです。
少しだけパワー充電できれば🙂