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乳がん治療の抗がん剤、特に、ドセタキセルなどでは副作用で「手足症候群」が出現する場合があります。
手足症候群は手掌や指先、足底に皮膚に出現する副作用症状。
しびれ、皮膚知覚過敏、ヒリヒリ感、チクチク感、発赤、色素沈着、腫脹など。 病変には圧痛および落屑が認められ、紅斑、機械的圧力・摩擦が加わった部位は水泡が出てくる時もある。 どうしてなるのか、機序ははっきりわかっていないみたいです。
でも、圧迫や刺激があると悪化しやすいので保護が重要。
大切なことは、症状が出てきたらすぐに相談することが悪化防止になります。
では、手足症候群予防のためのスキンケア情報です。
①スキンケア用品（保湿クリーム）の選択
日常生活の妨げにならず、臭いなど敏感になりやすいので。
保湿力、保護力、滑らかさ、のび、べたつかない、臭い、費用など含めて考えてみましょう。 医療用品にも保湿クリームはありますが、コストが高めなのが難かな・・。
病院の売店でも購入できるとおもいます。
②スキンケア方法
清潔の保持、保湿、物理的・化学的刺激から皮膚を守る。
皮膚に刺激の少ない弱酸性石鹸、よく泡立てて泡で包み込むように洗う。
石鹸は残さない、十分に洗い流す。
ナイロン製のタオルは刺激が強く、使用しない。
ぬるめのお湯、シャワー、水分は軟らかいタオルで押さえ拭き。
入浴、水仕事あとは保湿クリームを塗りこむ。
③皮膚の圧迫、傷を作らない。
軟らかい靴下の使用、長時間の立ち仕事、山登りなどは避ける。
う〜ん、こうしてみると褥瘡で学んだ情報って役立ってます。
いろんな方面で、連携して関わりができるといいな。
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化学療法
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抗がん剤の副作用に口内炎、消化器症状があります。
また、脱毛も多く・・女性には辛いことです。
口から肛門までは、外と通じています。
粘膜は血管が多く、抗がん剤の影響を受けやすい。
また、毛髪にも血流が多く影響を受けやすい。
そのため、口内炎や消化器症状、脱毛があるのです。
この一年、治療しながら仕事を続けてきました。
看護師として、一人の患者として、いろいろ経験したことを・・。
これからアップしていこうとおもいます、過去の記事にも記載してますが。
新しいこともアップしていく予定、他の皆さんも情報があれば教えてくださいね。
ここを訪問される方々に、多くの情報の提供ができれば幸いです。
（鎌倉八幡宮 春牡丹）
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最終のドセタキセルから２ヶ月が経過、副作用はどうなったか。
脱毛については、髪の毛伸びてきてます。
白い毛も多い・・(--;)
でも、発毛してきている、嬉しい〜♪
手足の色素沈着・・・、ほとんどありません〜 v(^-^)/
爪はまだまだです、でも、改善してきてます。
末梢神経障害・・、足の指先に痺れがあります。
漢方薬も飲みました、今は少しづつ取れてきてるようです。
私はFEC療法の時、遅延性嘔気と気持ちの凹み、臭いが駄目でした。
脱毛、色素沈着（爪、足の皮膚）。
味覚障害、皮膚障害などはなく経過。
ドセタキセルの時、味覚障害少々、末梢神経障害、第２次脱毛。
倦怠感は抗がん剤投与から３日間がピーク、仕事も続けることができました。
治療を大きな副作用がなく継続できたのは、職場のスタッフ関係者のよる精神的サポート。
プライベートでのサポートがあったから、治療を乗り越えることができましたね。
このブログでも紹介したことがありますが、私は職場の医師より精神療法（イメージ療法）を
教えていただき出来る範囲で取り入れました。
「抗がん剤は自分の病気をやっつけてくれるお薬」
「自分の身体の正常細胞には影響しない」
「自分の身体は乗り切ることができる」
抗がん剤の治療の都度、自分に言い聞かせて望んでたな。
他には、自分なりの副作用対策〜（ブログをみてくださいね）。
この経験を誰かに伝えることはしないの？
ある人に言われた言葉、考えますした・・。
これからブログを続けるために、自分が出来ることの１つに情報提供をしていこうと考えてます。
そこで、皆さんにご意見をいただきたいです。
いろんな質問、疑問、いろいろありますよね。
ぜひ教えてください、私なりに伝えていける情報をアップできれば。
仕事に復帰するまでに、準備してみようとおもってます。
よろしくお願いします。
（今日の１枚） 今日はC５７磐越西線より
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今朝は怖い夢から始まりました。。
もう嫌や〜っ、午前中から窓を全開にして空気交換と掃除をしたよ。
空気は少しヒンヤリしてたけど、気分転換できました。
今日は髪の毛のお話をしますね〜。
乳がんになって、化学療法によって脱毛したのが辛い方が多くいます。
はい、私もその1人です (^-^)/
髪の毛の成長は、頭皮にある
「毛乳頭」→成長のシグナル・血液中の栄養・酸素→「毛母細胞」
分裂を繰り返し髪の毛の源たんぱく質と作る
「成長期」・・２〜6年
「退行期」・・２〜３週間
「休止期」・・３〜４ヶ月
髪全体の８５〜９０％が成長期、１％が退行期、１０〜１５％が休止期。
髪の毛＝ケラチン（たんぱく質）
食事は髪の源です b(^-^)
身体が健康でないと、皮膚と髪も健康は保てない。
バランス良く食事を摂取することが大切ですよ。
ケラチンはたんぱく質なので、肉・魚・大豆製品を摂取することが望ましい。
でも、高脂肪・高栄養も血流に悪影響を及ぼし、育毛にも関連してくるようです。
髪の毛を作る細胞を健康に活発にするには、ミネラルがとても必要。
ミネラルを多く含む海藻類、貝類なども一緒に摂取すると良いですね。
そうそう、いわしにはアミノ酸のメチオニンとシステイン・亜鉛が多く含まれていますよ。
この成分は髪の毛の源としては、とてもお勧めです〜 b(^-^)
不飽和脂肪酸も含み、身体には良い食材です。
いろいろ調べてみると、身体を取り巻く環境・バランスが崩れた時に様々な症状が出てくるようです。
私の悪夢も病も、そのような日常生活の中で起こったことなのかもしれませんね。
病気になってから私の食生活は大きく変わりました。
それまでの食生活は、高カロリーと飲酒してたな・・（反省）。
ストレスもあった、睡眠時間も不規則だったけど・・。
看護師という仕事では、当たり前と受け止めてますね。
今は主食は「玄米・五分付」、アルコールはほとんど飲まなくなったな。
お肉は時々、野菜を主、大豆製品を食べてます。
乳製品はほとんど食べてません、豆乳製品で代用してるかな。
食事は自然と変わっていく、体重も減少したな。
これから食生活を維持して、自分の身体を守っていくことが大切かな。
自分で身体の体調管理 b(^-^)
明日も天気が良ければ、散歩をしながら歩いてみよう。
部屋にいると精神衛生上よくない〜、図書館も近くにあるようです。
ネットで検索してみよう〜、こんな時間も今だけだもんね。
（今日の1枚） 青い空はどこまでもつながっている
離れていても皆に一緒なんだよね〜。
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