☆☆ とみーの徒然日記～乳がん治療・再建と感謝な日々～ ☆☆

食事と運動の見直し、そして、ストレスを自己管理がポイント

Tue, 11 Dec 2018 12:39:45 +0900

お久しぶりです
気がつけば12月、時が過ぎるのは早いですね
先日、術後８年検査をクリア、これからは1年毎の検査になりました。

今年の乳癌学会ではガイドラインが改定、乳がん治療と予防には、食事と運動、ストレスが重要だそうです。

今は10人に1人が乳がんになると言われている、若年性、遺伝性、閉経後乳がんが増えいるようです。
私も周りでも、乳がんの話を聞くことが増えました。姉妹が乳がんになり、遺伝性だったことがわかり動揺され相談を受けたことも。

ここを訪れる方は、何だかの形で乳がんに関わることがある方々だとおもいます。
私が乳がん治療を受けていたのは8年前、こちらの情報は古いものが多いとおもいます。
元々、看護師の私が、今はストレスケアの資格を取得して仕事に生かしている。
不思議ですね。

食事と運動、大切です。

少しずつ、お話をしていこうとおもいます。

よろしくお願いします。

乳がん告知から８年、これからもがんこちゃんと共生して生きる

Thu, 26 Apr 2018 15:50:56 +0900

乳がん告知から８年、長かったのか短かったのかわかんないけど。
久しぶりに主治医に会いに行ってきた。

近況報告と少し気になる咳のことを相談、6月上旬に定期検査もあるので様子見に。
心配なら受診をするように言われた、来月は乳がん学会もあるから主治医が不在もある。ガイドラインの改定もあるみたい、乳がん治療は本当に進んでいる。

８年過ぎれば、周りの環境にも変化がある。ここで出会ったお友達も何人か旅立ち、気がつけばダブルcancer、トリプルcancerの友達もいる。

こうして生かされている意味、感謝を感じる。でも、なぜ人は癌になるのか。
原因はなんだろう、ストレス？
生活環境？自分自身？

久しぶりに寄り道したくなり、途中下車しちゃいました。
薔薇が咲き始め、青い空と海が綺麗で癒された。

約束の場所

Fri, 06 Apr 2018 07:42:21 +0900

春が来て、桜🌸舞い散る京都。

お友達に会いに来ました。

また会えた。
桜の花に貴女を思い出し。
また来年も来るねと、約束してきました。

春 🌸 桜🌸 鎌倉🌸

Mon, 26 Mar 2018 07:31:07 +0900

おはようございます☀

すっかり春満開 🌸

久しぶりの鎌倉、やはり人出が半端なかった💦

でも、春を感じてきました 🌸

今日も1日、感謝を忘れず笑顔で。
皆さんにとって素敵な1日になりますように。

3ヶ月ぶりの形成外科

Thu, 01 Mar 2018 09:15:28 +0900

おはようございます😃

今日の横浜は、風が強く吹き飛ばれそう💦
皆さまのお住いの地域は大丈夫でしょうか、春の嵐は怖いですね😓

今日は3ヶ月ぶりの形成外科受診、待ち時間は・・2時間かな💦💦
今回は呼び出しまで１階でお勉強して待つ作戦。どうも待合室は落ちつかない。

経過観察と乳頭のタトゥーの説明だろうな、焦らず自分のペースで進めていこう。

今日は午後から入院中に知り合った方のお見舞いです。明日、彼女は手術が待ってる。ハグハグしてきます、病院って実はマイナスエネルギーの流れが凄いのです。
少しだけパワー充電できれば🙂

久しぶりの病院受診

Tue, 06 Feb 2018 12:01:40 +0900

今日は2ヶ月ぶりに病院受診、ホルモン療法も終えたので今は眠剤を処方してもらうだけ(*^^*)
それも自己調整しながら3ヶ月は持つから、病院へ行く回数も少なくなりました😃

今日は定期検診の予約、６月に7年半検診を久しぶりフルで受けることに。
主治医と「早いわね、もうすぐ8年になるかしら。」と、話しながら。再発組も何人かいる事を話したり、やはり、乳がん患者は増えてるんただな(実感)。

今年も毎日、生かされている事に感謝を忘れずに過ごしたいです。

いつも、ありがとうございます😊

あけましておめでとうございます☀

Mon, 01 Jan 2018 07:27:41 +0900

皆さま、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします💖
お正月、仕事で始まります。

今朝見た初日の出。

一年ありのまま、感謝を忘れずすごしたいとおもます。

お休みの間に・・

Sat, 02 Dec 2017 00:08:47 +0900

再建手術でお休みをしている間に、紅葉🍁を探しに🚃

気がつけば12月、クリスマス🎄

久しぶりの🐭の国、楽しかった💖

再建手術完了

Thu, 30 Nov 2017 10:36:16 +0900

最初の右乳房全摘手術から7年、再建手術が終わりました。
今日は抜糸に来ています、これからは経過観察で通院するくらいかな。
来週は術後7年検診が待ってる、このまま治療なく経過観察のみですごしたいものです。

春からは看護師、ストレスカウンセラーとして、ぼちぼち仕事をしながら、B'zのライブに通う毎日かな(*´꒳`*)

乳がんを経験したからこそ、気づいたこと、学んだことがいっぱい。
自分に起こった出来事に無駄なことはない、だからこそ、毎日を大切に感謝してすごしたい。ありのままの自分でいるのは、実は簡単なようで難しいことなのです。

乳頭乳輪手術について

Thu, 23 Nov 2017 22:05:52 +0900

乳がんの手術で乳頭・乳輪を切除した場合は、乳房再建の手術から6ヵ月程度の期間が経てば、乳頭・乳輪の再建を行うことができます。

乳房の再建が終われば、下着をつけると違和感がなくなり、水着やレオタードの着用も問題がなくなるので、もうこれでよいと思う人も少なくありません。しかし、乳頭・乳輪を再建すれば、温泉に入るときの人目や、手術の傷あと、インプラントでできた皮膚の段差なども気にならなくなる場合が多いようです。

乳頭の再建方法

主に次のような方法があります。

反対側の乳頭を移植する方法
切除していない側＜健側（けんそく）＞の乳頭を一部切除して採取し、乳頭切除した側＜患側（かんそく）＞に移植する方法です。健側の乳頭に十分な大きさがある場合に行います。

皮膚を持ち上げて形成する方法
患側の乳頭周辺の皮膚に切り込みを入れてはがし、立体的に縫い合わせる方法です。健側の乳頭に採取するだけの大きさがない場合や、今後に授乳を考えている場合などに行います。
図　皮膚を持ち上げて形成する方法

図　皮膚を持ち上げて形成する方法

乳輪の再建方法

主に次のような方法があります。

色の濃い皮膚を移植する方法
乳輪の色に近い、色の濃い皮膚を採取して移植する方法です。健側の乳輪は小さくて採取できない場合が多いため、太ももの皮膚を使用することが一般的です。

刺青（タトゥー）で着色する方法
刺青を使った方法注）では、何年か経つと徐々に色が薄くなり左右のバランスが悪くなるので、再着色が必要になります。
注）刺青を使った方法は、健康保険の適用外になります（費用は自費で10～20万円程度）。

私は乳頭は皮膚の立ち上げから、乳輪は左の太腿内側から皮膚を移植する方法です。

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