ランの近況

９月の信越、10月の斑尾という２つのトレイルレースが終わり、今シーズンのトレイルはほぼ終了。

日が差す時間も短くなってきたので、休日早朝の坂道LSD、平日夕方の坂道ラン(ゲロ付き)も

来年春までお預け。

例年だったら、秋冬の練習は平日朝のペース走と、休日早朝の24〜30kmLSDがメインだけど、

今年からスピード練習も始めることにした。

今年の1月から、毎週木曜日の夜に市内外の走り仲間が近所の運動公園に集まって

合同練習をしているので、先月末から私も参加している。

参加者は、フルを2時間40分や10kmを35分で走るスピードランナーもいれば、「6分/kmを

切れた」と喜んでいる初級者など、下は高校生から上は60歳代まで老若男女さまざま。

実力によってA・B・Cの各班に分かれ、10km前後のペース走やビルドアップをしている。

私はA班の速さについていけないので、もっぱらB班。

ソロでの練習がほとんどの私にとって、合同練習は新鮮。

苦しいときでも、何とかしてついていこうと頑張れるし、最後は先頭でゴールしようという

闘争心も芽生えたり(笑)

おかげで、10km走のラスト1kmを3分28秒/kmで走るなど、そこそこスピードがついた気がする。

ただこの練習、家庭の事情(嫁さんの顔色ともいう)もあり、参加できるのは今年いっぱいかもしれない。

某駅伝で市代表になれば、来年2月まで延長されるとは思うけど。

あ、今月末にトレイルレースが1本あるので、一応、今月は山の練習もしてる。

明日は伊勢の朝熊山で練習。

登りよりも下り重視。

あまり無理せず楽しくね(*￣∇￣)ノ

流浪の民さん>ありがとうございます。
楽しむ程度でほどほどに無理してます^^;