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モネのつぶやき in Chicago

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ダイエット・エクササイズ

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歩いてみました。

今日は食事の後、ちょっと一人でウォーキングをしてみました。30分ちょっと位かな？それでも、しないよりかはましかな？っと思って。最近ダイエット本格的にしようと思います。と言うか遅すぎくらい。ラストスパートな感じでやっていこうかと・・・。

体脂肪率

我が家には日本から持ってきた、タニタの体脂肪も測れる体重計があります。何故なら「ポンドで言われてもわからんっちゅ-ねん！」状態になるから。これはもっぱら私専用。２人分の設定できるんですが、相方の足が大きすぎて？(と言うか体重計も小さい)体重計に収まらず、ひっくり返りそうになるので、あまりと言うか殆ど相方は使っていないから・・・。

でも、これが結構安定してないのか、体重が増えると体脂肪が減る。体重が減ると体脂肪が増える。何百グラムの変化がとても頻繁にあります。一日でそんなに体脂肪って増えたり減ったりする物なんでしょうか？体重はわかるけど・・・。体脂肪ってそんなもんですか？それとも、うちのが安物なのかな？

三ヶ月くらいですっきり痩せられないでしょうか？そして、体脂肪率ってどうやったら落ちるんだろう。今最大の疑問・・・。

今日はエクササイズの日でした。

毎週火曜日と木曜日に行ってるんですけど、ステップといわれる踏み台昇降みたいなやつで音楽にあわせてやってます。今日は相方はお留守番。あの足じゃ無理でしょ。でも今日はいつものインストラクターじゃなくて、代わりのインストラクターだったんですが、やることはいつもの人より激しくないのに、汗はびっちり出た！でも、ちょっと爽快！(アイドル風に)

先週、歯の手術をして、しかも口内炎がその周りに2箇所も出来てしまったことからあまり食べれなかったので1キロガクンと落ちたんですが、最近600グラムくらい戻ってました。でも結局はマイナスなのでよしとしよう。

昔はスポーツ少女で、太りたくても太れない体質だったの。でも、太りだすとやっぱりスポーツする事とか億劫になっちゃうんだよなぁ～。今、「太りたくても太れない体質だったの」って言ったところで、「はい。はい。」と言われるだけだろうなー。

その昔私が高校2年のときに学校主催の三週間のオーストラリア短期ホームステイを親友としたことがあるんですが、その三週間後、日本に帰ってきて学校に行った日、クラスメイトに「うわー。めっちゃ太ったねー。」と言われた。私だけ・・・。しかも、普通なら思っていても「ちょっと太った」と言うところをクラスのみんなはちょっと太ったもいえないくらいめっちゃ太ってしまったんだろうなー。思えばあのころから太りだし始め、私とダイエットとの歴史がはじまったんだわ・・・。

いや！でも、後何ヵ月後には結婚式が待ってるのでドレスの最終確認までには、どうにかこうにかやるしかない！