目指せ自転車アスリート！自転車を使って健康に、楽しく毎日を過ごそう！ https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix ja Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved. https://s.yimg.jp/i/jp/blog/iym_img.gif 目指せ自転車アスリート！自転車を使って健康に、楽しく毎日を過ごそう！ https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix <div>昨晩のローラー</div> <div><br></div> <div>・走行距離：30km</div> <div>・走行時間：1時間3分15秒</div> <div>・消費カロリー：847kcal</div> <div>・平均心拍数：141bpm</div> <div>・最大心拍数：178bpm</div> <div>・最少心拍数：76bpm</div> <div>・平均速度：32km/h</div> <div>・最高速度：62km/h</div> <div>・平均回転数：79rpm</div> <div>・最大回転数：122rpm</div> <div>・トレーニング負荷：145</div> <div><br></div> <div>チームメイトから教えてもらった45min Workoutビデオを</div> <div>見ながら初めての練習。</div> <div><br></div> <div>今までは自分のペースでコントロールをしていたが、</div> <div>実際のチームランではそうはいかないので、この</div> <div>トレーニングは実走をイメージするものとしては</div> <div>なかなか面白いと思えました。</div> <div><br></div> <div>インターバルで1分前後のマックス走＋1分半程度の</div> <div>回復を繰り返すメニュー。</div> <div><br></div> <div>映像を見ながらなので、あっという間の45分でした。</div> <div><br></div> <div>残り15分はケイデンスを意識せずに、軽く回すことに</div> <div>終始してクールダウンとした。</div> <div><br></div> <div>昨日・今日の雪のために今週末の外走りは出来そうに</div> <div>ないので、この教材で汗をかくことにします。</div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/55200311.html Fri, 27 Feb 2015 10:53:39 +0900 自転車 さてさて、今日も遅くまでかかってしまったな・・・ <div><br></div> <div>帰ってローラーしよっと。</div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/55199418.html Thu, 26 Feb 2015 20:28:04 +0900 自転車 久々に自分のブログにアクセスしたら、データ残ってますね（笑） <div><br></div> <div>なので、久々に復活させてみようかな？</div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/55198673.html Thu, 26 Feb 2015 10:27:16 +0900 自転車 <div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-7c-e7/mongoose_chamonix/folder/1574305/75/53138375/img_0?1346489448" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 1" class="popup_img_720_480" width="560" height="373" style=""/></div> <br> Unplugged clothing -for many more good days- <div><br></div> <div>後輩が盛岡にオープンさせたアパレルセレクトショップ。</div> <div><br></div> <div>DISCOVERというブランドのアイテムがメインとのこと。</div> <div><br></div> <div>ファッションについて全くの知識がない私にとっては</div> <div>正直店の中については詳しくはわからないのだが、</div> <div>夢を実現させた後輩の成功を祈るばかり。</div> <div><br></div> <div>今の所は、友人達のご祝儀来店だろうから、これから</div> <div>本当のお客さんをつけていくための努力が必要になる、</div> <div>がんばれ！</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-7c-e7/mongoose_chamonix/folder/1574305/75/53138375/img_1?1346489448" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 2" class="popup_img_720_480" width="560" height="373" style=""/></div> カラフルなアクセや、ワイヤーで出来ているリング等、女性もの小物も充実。<br> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-7c-e7/mongoose_chamonix/folder/1574305/75/53138375/img_2?1346489448" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 3" class="popup_img_720_480" width="560" height="373" style=""/></div> カラフルなブーツが並ぶ</div> <div><br></div></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-7c-e7/mongoose_chamonix/folder/1574305/75/53138375/img_3?1346489448" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 4" class="popup_img_720_480" width="560" height="373" style=""/></div> 店内は、落ち着いていて、大人の雰囲気。</div> <div><br></div> <div><div class="" align="center"><img src="https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-7c-e7/mongoose_chamonix/folder/1574305/75/53138375/img_4?1346489448" alt="&#x0030a4;&#x0030e1;&#x0030fc;&#x0030b8; 5" class="popup_img_720_480" width="560" height="373" style=""/></div> ステッカーもある。</div> <div><br></div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/53138375.html Sun, 24 Jun 2012 12:11:14 +0900 岩手県 椎間板ヘルニアの入院生活も終了し、自宅での療養生活中。 <div><br></div> <div>動く事はできるんだけど、基本寝ている事をお医者さんから</div> <div>言われているので、布団の上での生活中。</div> <div><br></div> <div>痛みはだいぶひいてきているが、しびれがまだ残っているので、</div> <div>自転車に乗る事は出来ない状態。</div> <div><br></div> <div>部屋にはピカピカに磨かれたMadoneが置いてあるけど、</div> <div>乗る事が出来ず、フラストレーションが溜まる一方。</div> <div><br></div> <div>まぁ、まずは治して秋までに乗れるようにならないとね。</div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/53138359.html Sun, 24 Jun 2012 11:57:52 +0900 岩手県 高速道路の無料化措置もあと２日で終了。 <div><br></div> <div>友人のFBやTWを見ていると、あちこちで渋滞が起こっているようですね。</div> <div>それもそのはず、これで無料が最後ならどっかでかけるか？になりますよね。</div> <div><br></div> <div>本来なら有料のものが無料になったのですから、それには期限がついてくる</div> <div>のは仕方の無い事なのかもしれません。</div> <div><br></div> <div>ただ、この件については観光業界に勤務する私にとっては大きな問題です。</div> <div><br></div> <div>今年の冬、私の勤める会社では首都圏や関西・中部地区からいらっしゃる</div> <div>お客様の数は大きく減少しました。</div> <div><br></div> <div>その分、高速道路を利用して近隣の県のお客様の数が増加しました。</div> <div><br></div> <div>首都圏などのお客様のマイナス分をカバーできるまでは行きませんでしたが、</div> <div>近隣県のお客様のおかげでずいぶんと助かりました。</div> <div><br></div> <div>お客様と話をしても「高速が無料だから来た」という方がほとんどでした。</div> <div>それが無ければお金がかかるので近隣に行っていたという方がほとんど。</div> <div><br></div> <div>それが来月から無くなってしまうと、どれだけのお客様に来ていただけるのか</div> <div>正直心配です。</div> <div><br></div> <div>もちろん、高速料金を支払っても来たいという場所にして行く事が一番だと</div> <div>言う事はわかっていますが、ただでさえ財布が厳しいこのご時世に足が安くなる</div> <div>ものが無くなってしまうのはとても厳しいと言わざるを得ません。</div> <div><br></div> <div>せっかく、客足が戻り始めてきたところだっただけに残念でなりません。</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>ボランティアの方には当面無料措置が継続されるようですが、ボランティアの方</div> <div>だけではなく、東北を訪れていただき、お金を落としていただける方に対しての</div> <div>措置というものはないのでしょうか？</div> <div><br></div> <div>消費税増税議論大いに結構。</div> <div><br></div> <div>ただし、それより先に復興のためにを考えるのが先ではないのでしょうか？</div> <div><br></div> <div>なんとかならないものでしょうか。</div> <div><br></div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/52921053.html Fri, 30 Mar 2012 15:21:23 +0900 岩手県 代車生活から無事に解放され、プリウスが戻ってきました。 <div><br></div> <div>やっぱり自分の車が一番安心しますね。</div> <div><br></div> <div>走ってもガソリンが一気に減って行かないのもGOODです。</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>それにしてもガソリンが高い！</div> <div><br></div> <div>盛岡市内の平均は１５５円くらいでしょうかね？</div> <div><br></div> <div>先月までは１３０円台で入れられていた訳ですから、ここ</div> <div>１ヶ月で１５円くらい上がった事になりますよね。</div> <div><br></div> <div>一回の給油で５０リットル入るとして、差額を考えると</div> <div>結構な額になる事がわかります。</div> <div><br></div> <div>私の場合は月に３回程度の給油ですので、この値上がりで</div> <div>ひと月２０００円以上の出費増となります。</div> <div><br></div> <div>その分、会社から出る交通費が増えてくれれば良いのですが、</div> <div>増える訳は無く、何かを削らないといけないですね。</div> <div><br></div> <div>うーん、何を削るか？</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>余談ですが、こんな中でもでっかい車を乗り回している人</div> <div>が沢山いてうらやましくなりますね（苦笑）</div> <div><br></div> <div>こんなご時世にアメ車のSUVなんて乗っていられないですよ！</div> <div>ガソリン撒いて走っているようなもんですからね（苦笑）</div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/52907425.html Sat, 24 Mar 2012 12:06:11 +0900 自動車 愛車のモニタの調子が悪く、修理に出す事に。 <div>で、その間の代車が来ました。</div> <div><br></div> <div>マーク２</div> <div><br></div> <div>オヤジカー（涙）</div> <div><br></div> <div>まぁ、数日だからいいやと思っていましたが、</div> <div>これが乗ってみてみてびっくり！</div> <div><br></div> <div>燃費が悪すぎるんです！</div> <div><br></div> <div>プリウスでリッター２１～２３キロ出ている中で、</div> <div>リッター８キロはありえない！</div> <div><br></div> <div>ガソリン入れても入れてもどんどんメーターが</div> <div>減っていきます・・・（涙）</div> <div><br></div> <div>昔レガシィに乗っていたときはこんな感じだった</div> <div>のですが、ここ２年間それを体験していなかった</div> <div>ので、そのガソリン消費量の多さにあぜんとして</div> <div>います・・・</div> <div><br></div> <div>こんなにガソリンが上がっているご時世にこんな</div> <div>車に乗ってはいられないです！</div> <div><br></div> <div>帰ってこい、プリちゃん！</div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/52905508.html Fri, 23 Mar 2012 16:35:02 +0900 自動車 昨日は久しぶりの飲み会。 <div><br></div> <div>楽しかったですが、少々飲み過ぎました（涙）</div> <div><br></div> <div>体が重い・・・</div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/52900530.html Wed, 21 Mar 2012 10:29:52 +0900 岩手県 昨日スキーの後に献血に行ってきました。 <div><br></div> <div>以前はバスで職場に献血に来ていたのですが、</div> <div>ここ数年は何の理由かわかりませんが、バスが</div> <div>来なくなってしまったのでしばらく行っていませんでした。</div> <div><br></div> <div>で、先日の休みの時に見ていたテレビで献血を</div> <div>することの効用についての内容を放送していて</div> <div>「なるほど！」と思い久方ぶりに行ってみる事に</div> <div>しました。</div> <div><br></div> <div>効用というのは</div> <div><br></div> <div>「１年間に１回でも献血をしている人はガンになりにくい」</div> <div><br></div> <div>というものでした。</div> <div><br></div> <div>これは「ホンマでっかTV」の中で触れられたもので、</div> <div>不健康こと川田医師が言っていたことです。</div> <div><br></div> <div>どこまで本当の事かはわかりませんが、医学論文も出されている</div> <div>ことなので、信憑性は高いと判断しました。</div> <div><br></div> <div>そしてなにより、人の為になる！ということで行く事に</div> <div>しました。</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>最近では献血をすると血液検査もしてくれるんですね。</div> <div>知りませんでした。</div> <div><br></div> <div>同時にHIVの検査も・・・</div> <div><br></div> <div>HIVについては思い当たる事象が無いので心配は無いと思うのですが、</div> <div>念のため検査をしてもらう事にしました。</div> <div><br></div> <div>そして、血液検査についてはあっという間に結果が出てきて</div> <div>問題なしの診断をいただきました。</div> <div><br></div> <div>血液サラサラ、コレステロールも問題なしとの事でした。</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>その後、血を４００mlしっかりと採ってもらって終了になりました。</div> <div><br></div> <div>献血している時間は凄く短かったですが、待っている時間が長く（涙）、</div> <div>結果２時間近く献血ルームにいました。</div> <div><br></div> <div>献血ルーム内は暖かく、飲み物も、食べ物もあって快適でしたし、</div> <div>読みたかったターザンのバックナンバーがいっぱいあって、</div> <div>トレーニングの良い参考になったのでよしとしましょう！</div> <div><br></div> <div>ターザンで得た知識で、トレーニングの強度を上げていかないとね！</div> <div>そろそろ本格的な輪春がやってきますからね！</div> https://blogs.yahoo.co.jp/mongoose_chamonix/52884310.html Wed, 14 Mar 2012 10:13:43 +0900 その他美容と健康