ラン ラン ラン

 
 
  昨日もラン練習
 
 
  10キロにしようと思ったが走りだすと止まらない
 
 
  いつものコースで15キロ
 
  これで脂肪もかな
 
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905カロリーの消費です。
 
まずまずですな

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