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ラン ラン ラン

 
 
  昨日もラン練習
 
 
  10キロにしようと思ったが走りだすと止まらない
 
 
  いつものコースで15キロ
 
  これで脂肪もかな
 
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905カロリーの消費です。
 
まずまずですな

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昼寝zzzzz

  
 
 
     アレックスとレオンのコラボ
 
     「お昼寝
 
   特別仲が良い訳ではないのですが
 
 
   何やら寄り添ってお昼寝しています
 
 
   あまりにもかわいいのでアップしました
 
イメージ 1
 
 
     

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そろそろ始動!

    
 
 
やっと
 
 
    やっと  
    
 
         やっと本腰を入れる時期がやって来た
 
 
 
 
      今日は天気も良く
 
 
      走るにはサイコーでした
 
 
      2週間ほど風邪だったので気持ちが
 
 
      とりあえずはメタボな所をそぎ落とすため
 
 
      LSDを・・・・
 
 
      コースはいつもの遊歩道、梅が綺麗に咲いています
 
 
イメージ 1
 
 
 もうひとつ
 
 
イメージ 2
 
 
 
 
    そして今日のトレーニングは、
 
 
     16キロのラン
 
     
 
   結果は
 
イメージ 3
    
 
   大変よく燃焼したようです。
 
 
   まずまずですな

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犬トモ”

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今日遊びに来てくれました
 
グレートピレニーズ1歳アクちゃんです
 
 
イメージ 2
 
 
大きくてとってもフサフサの綺麗な毛並みです
 
 
エディーと遊んでくれてありがとう
 
 
又、来てね
 
 
 
 
 
 

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ハマル・・・・

 
 
    最近、読書にはまっています。
 
 
    読書をする柄ではありませんが
 
 
    本て読み出すと引き込まれる気がします
 
 
    ちなみに私が読んでる本は小説とかではなく
 
    
    考え方とか自己啓発ぽいものとか
 
 
                かな・・・・・・
 
   何回も繰り返し読むのがコツです。
 
                   
 
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良かったら読んでみてください
 
きっとなるほどと思いますよ
 
 
 
 
ワンコの近況
 
 
日中はアレックスもエディーも気持ちよく
 
ゴロゴロ
 
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昨日は朝ご飯を食べた後15時まで爆睡です
 
 
今日も元気に過ごしています
 

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