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3月11日記帳ダイエット

朝食
ごはん
味噌汁(豆腐・揚げ)
牛蒡の天ぷら
かいわれ
キャベツのバター炒め
牛乳
ヨーグルト

昼食
太巻き4
チャルメララーメン7割
おにぎり1
コーヒーコップ1
牛乳コップ1
ヨーグルト大匙1


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