崖の淵の、転ばぬ先の杖

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転ばぬ先の杖(つえ)

失敗や後悔をしないため、最初から準備や用意、用心をした方がいいこと。

同義語
石橋を叩いて渡る／後悔先に立たず／倒れぬ先の杖／
濡れぬ先の傘／用心に怪我なし／用心は前にあり

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残暑お見舞い申し上げます(*^^)v〜今日から「残暑」デス!!!

今日は８月７日、ごろ合わせで「鼻の日」だそうです。

ということは、鼻炎のケアのため、池○耳鼻科に行かないといけないのですが。

今日は、ちょっと違って、F病院、に来ています。

しかも、ちいっ〜取るぞ! の血液検査(ーー

F病院は、毎月一回お世話になっている病院です。

いつもお年寄りで混んでいるF病院、今日もいっぱい、です。

お店を始めてから、一番近い病院、という理由でこの病院、通っていますが、

お袋が脳梗塞、親父が心筋梗塞で亡くなっていますので、遺伝上も循環器系の

疾患、要注意の家系なのですが、高血圧症なんです。

ですから、サラリーマン時代から、転ばぬ先の杖で血圧の薬を飲んでいます。

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それで、

F院長の今日の診察、

いくつかの数値は、崖の上のポニョ、いえ、淵で、ぎりぎり留まっているそうです。

崖に落ちていないだけ、ちょっと安心したりもして(^_-)-☆

問題は体重、です。

食事をコントロールして、運動をすれば体重は減る

これは大原則ですよねえ。

２年ほど前から、一念発起して、晩酌を止めて、お酒は週２回程度。

でも、体重は減るはずなのに、減りません。

なぜでしょう?

晩酌を止めた上に、毎日通っていたスポーツクラブも止めてしまい

ウクレレ人生、一本に絞ったため、体が絞りきれなくなりました(笑)。

最近も、良く「お腹モッコリ、ですね」とキツうイ、ご指摘を受けますが

「いえいえ、コレ全部、筋肉なんです、鍛えてますから!」

とは言えなくなりました(ーー

世の中、上手く行かないものです。

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ボクと同じ悩みを抱えている方に、ちょっと受け売り情報。

飽食時代の食欲コントロール

野生動物に肥満がない(らしい)のはなぜか?

脳の摂食中枢(空腹感)と満腹中枢(満腹感)が働くので、空腹のときはしゃにむに

食べて、満腹になると、食べ物には見向きもしない。

人間の場合、満腹でも食欲が湧く(らしい)のはなぜか?

大脳が発達した人間は、その大脳にある感覚中枢が働いて、

視覚、臭覚、聴覚などの五感が記憶を呼び覚まし、満腹なときでも、美味しいものを

見たり嗅いだりすると食欲が喚起されるらしい。

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お腹いっぱい食べた後でも、甘あ〜いデザートは「別バラ」なんて言って食べて

しまうのも、そういうことなんでしょうねえ。

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それでは…

その食欲をコントロールする方法を伝授!!!!!!!!

一、早食いに注意〜ひとくち30回以上、食事は20分以上かけて

二、ながら食いは止める〜食事中はテレビを見ない、新聞見ない

三、腹八分目の目安〜ベルトを穴ひとつ、きつく締めて食べる

四、食べる順番〜汁物→野菜や海藻類の繊維質→メインディッシュ

五、夢中な趣味に没頭する〜ウクレレに没頭しよぉっと!

六、用もないのにデパチカをうろつかない〜過去の記憶がよみがえる

以上、雑誌の受け売り、でした

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せめてコレくらいにはなりたあ〜いデス!!!
うちの家内ではありましぇん、むかしの…

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追伸

今夜(7日)の大雨、落雷の影響で、一瞬停電したご家庭へ

パソコンのプリンター、電源切れていますよ。そのままにしておくとインクが

固まって、動かなくなってしまいます。電源を入れ直してあげましょう。

ワンポイントアドバイスでした(^_-)-☆

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