む〜やんの日記

ジム

昨日は世界のＳイチローさんとジム

 

僕が行ったころにはもうボディパンプ真っ最中のＳイチローさんだった。

 

合流して、ボディアタックをやって。

 

ぼろぼろになりながら・・・・

 

サウナ３セット僕は２セット目から耐えられなくなってしまった。

 

最近のＳイチローさんの実験は早くターンに入る仕組みがブーツにおける理論がまとまって、完成しつつある。

 

次に向けての研究はターンが終わったら早くターンを終了させる為のブーツのメカニズムの研究をしている。

 

へーと思いながら聞いていた。

 

週末は出張らしいです。

 

また一緒にトレーニングをすべし。

 

今月の僕はトレーニングが出来る身体を作る。

 

ぼろぼろになりながら筋肉痛にならない身体を目指す。

 

って感じです。

 

子供は最近しゃべるようになって・・・・・１日中しゃべりっ放しで疲れます。

 

 

-30からのスタート

気がつけば冬も終わり。

 

昨日は37度と格闘する暑い日だった。

 

なので久しぶりにジムに行った。

 

1からスタートと思ったがどうもマイナスからスタートみたいな感じだった？

 

体重は去年と変わってないが。

 

身体の硬さがー５ｃｍ硬くなって

 

ジョギングがー10分走れなくなって

 

パワーも軒並み思っていた物より１０ｋｇくらい持てなくて。

 

ボディコンバットは後5曲残すところで死にそうになって。

 

合せたらー30くらいからのスタートになった。

 

来月にはゼロにしたい。

 

8月には体重はー5キロにしたい・・・

 

1時間は走れるようになりたい。

 

スクワットは１００ｋｇくらいできるようになりたい。

 

身体は頭がひざに着くくらいにやわらかくしたい。

 

そうすればまたFIS１００に近づけるような気がする。

ジム復活

久しぶりにジムへ

 

子供を寝かしてからなので９:３０ころから開始。

 

軽めにジョギング２０分バイク２０分軽い筋トレとバランストレーニングで軽く汗を流して終了

 

 

世界のＳイチローさんもぼろぼろになりながらトレーニングしていた。

 

バランストレーニングのときにキウッチャンから頂いた宿題の身体の使い方とライン取りを論議

 

ポールはダンベルが２つを立たせて・・・・・・・他の人から見れば怪しい人型だったに違いない？

 

 

そんなかんじでやせなきゃならんがなかなか痩せないんだよね！

 

 

 

 

昨日は葬儀のてつだい。

さらに昨日はうちの町内で殺人事件があったみたい。

 

治安がいいと思っていたのに・・・・・・・

じむ

空は雨交じりの雪

 

このままでは怪我するとジムへ

 

 

たぶん練習で一日滑ったら昼過ぎには怪我しそうなからだ？

 

久しぶり、ダンス一極でやばいくらいになってしまった？

 

世界のＳイチローさんがいた

 

ボディーぱんぷやるぞと開始。

 

長い時間ウエイトをするので握力が先になくなってしまう。

 

軽め最後までやり遂げるのが効果的

 

さすがＳイチローさん音楽に合わせてゆっくりなところは最後までゆっくりで出来ていた。

 

さすがです。

 

ほかの人は力がなっかり疲労してゆっくり出来ないし、リズムよく早く出来ない

 

 

さすがアスリートです。

 

僕はぼろぼろになりながらも何とか完了。

 

じむ

やっと子供と引越しがひと段落して、時間が作れるようになってきた。

 

なので久々ジムにって見た。

 

疲れや身体的な疲労がないので意外と動けるが

 

おもいからだ

 

最後はふらふらになっていたので、もう少しスキーが出来る身体にしないといけないと

 

感じてしまった日々だった。

 

今年はダイエット？とトレーニングでシーズンが終わってしまいそうな感じが・・・？