おうちが一番！なんだけど。。。。単身赴任日記

リゾットでダイエット★第４弾

今週のダイエットリゾットも、カロリー少なめなトッピングです。


・カレーリゾット トマトのせ

・中華リゾット 筍のせ

・和風リゾット なめたけのせ


バリエーションも段々少なくなってきて、最近は何ものせずにそのまま食べています。

でも、ついおかずも食べてしまいます…(^_^;)

ダイエットの道は険しいですね〜。
頑張らねば〜！(^o^)／

リゾットでダイエット★第３弾

いろんなトッピングをしてきましたが、春野菜が豊富に並ぶようになってきているので、春野菜特集です♪


・和風リゾット 菜の花のせ

・カレーリゾット アスパラガスのせ

・中華リゾット 空豆のせ


どれも軽く茹でてのせました。
時々はおかずも加えて、気持ちを満足させて続けていきたいと思います。

やっぱり春野菜は鮮やかな色だから、春を感じさせてくれますね〜！(*^o^*)

リゾットでダイエット★第２弾

リゾットでダイエット★第２弾です。

今日の‘おやつ’を更新したのばかりですが、晩ご飯は控えめに。

今週も、あり合わせの材料をトッピングしてみました。

決して一日に三種類全部を食べてるわけではないですよ〜！
それではダイエットにはなりませんから…(^w^)


・和風リゾット 梅干しのせ

・カレーリゾット 目玉焼きのせ

・中華リゾット からし菜のせ


カレーに目玉焼きはとっても合うので、このトッピングはカロリー的には少し高くなりますが満腹感はあります。

からし菜は、お漬け物をいただいたので刻んでみました。少量でもピリ辛で美味しいでした。
でも、和風リゾットの方にのせた方が合ったかも。

今週は冷蔵庫の中にあるもののトッピングなので、来週は少し春野菜など買ってのせてみようと思います〜！
(￣∀￣)

リゾットでダイエットです！(*^o^*)

お正月以来、少し皮下脂肪がついてしまったので『コアリズム』に励んでいましたが、食べるものもカロリーを減らして効率よくダイエットしようと思い、ダイエット用のインスタントリゾットを３０日分買い込みました〜！

先週末から１日のうち昼か夜を置き換えていますが、飽きないようにと野菜など他の具もトッピングして続けています。

そのままだと絵にならないので、これは今週食べたうちのトッピングをのせたバージョンです。


・和風リゾット 明太子入り
・中華リゾット ワカメと麩入り
・カレーリゾット とろけるチーズ入り


お昼ご飯が少なめでお腹が空いている時は、こんな風に野菜中心のおかずも加えて…

お昼や前日いっぱい食べた時は、具は入れずリゾットだけにしたり…

なんとかこれなら飽きないかな〜と思います。
昨年の体重と体脂肪に戻さねば〜！
(o^∀^o)

ヨガ復活〜！(=^▽^=)

３ヶ月半ぶりにヨガ復活しました。
＼(^_^)／

入院前も体調がよくなくて休んでいて、休会届けを出していましたが、今日からまた通います。


単身赴任になって会社との距離が近くなり通勤時間が減ったので、平日にフィットネスクラブに通う時間ができました。約二年間くらい平日夜に週１〜２ペースでヨガクラスに通っています。


久しぶりに体を動かして、やっぱり気持ちいい〜！
(＾〜＾)

最後のリラックスタイムでついつい意識がとんで…

隣の人に起こされました〜！
ヽ(゜▽、゜)ノ

よくあることですが…
やっぱり疲れているのね。
σ(^-^;)


今週他の日は夜まで仕事の日が多くて来週まで行けないですが、頑張って通って体も復活させねば〜！