| 今日は雨なので午前中はお掃除で体を動かすことにします |
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食べることにも・・・少し努力をしています・・・・・？ いやーﾟ｡(*^▽^*)ゞそれほどでも〜〜〜
左の写真は・・・
昨日の朝、息子がご飯を半分残したので・・・それに
二十一穀米（発芽玄米・青肌玄米・たかきび・キヌア・玄米・はと麦・ひえ・押麦・粒麦・大豆・もちきび・もちあわ・アマランサス・もち米・そば・緑豆・赤米・黒米・もち麦・はだか麦・とうもろこし）を
入れて・・・おかゆにしました〜 体にいい！！ そして腹持ちが・・・良い！！♪です
右の写真は・・・
【ダイエットティー】（杜仲茶葉・減肥茶・プア−ル茶・ギムネマ茶・はぶ草茶・シモン茶・どくだみ茶）
今話題？の【シモン茶】のパックを一緒に・・・飲んでいます〜〜〜（かなりまず〜〜い）
でも・・・私的には大丈夫の味 (*^m^*) ムフッ 漢方は好き♪なのですもの〜
今晩は・・・ボスのお仕事でお世話になっているご家族が親戚の結婚式の為東京から福岡に来られるので
帰りに北九州に寄って・・・お食事をすることになっています （緊張します）(^ ^;Δ
ですから・・・朝食と昼食は・・・ダイエットクｯキーでカロリーを抑えておきます＾＾Ｖ
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| 結構がんばっているでしょう〜〜〜o(*^▽^*)o |
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体重は・・・±０ ・・・です（悲）
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ご...
