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森です。
最近の出来事を。 その前にまずは告知だ！ 5月に神保町花月公演が決まりました！ 内容は！ 5/10〜5/15 『シェア・ザ・ワールド』 脚本演出・家城啓之 出演・森公平、サンシャイン、スクールゾーン、やさしいズ、ゆにばーす、そいつどいつ市川、ハラペコパンジーかなで/グランジ五明 前売：2500円 goo.gl/HVzYvT となっております。 マンボウやしろさん脚本演出です。 絶対楽しいこと間違いなし！！ 今回も責任重大なポジション！ 稽古から集中していきたいと思います。 沢山の方に見て満足してもらえるように頑張ります。 チケットはこちらからよろしくお願いします。 goo.gl/HVzYvT 見に来てください！ 最近神保町花月にちょくちょくと出してもらっていて神保町花月の新しいユニットも若手芸人の中から出来るみたいで。 神保町花月盛り上げていきたいですね。 3/25に神保町花月の新しいユニット候補バトルライブにも少し出させてもらいました。 僕はユニット候補じゃないのでバトルには参加しませんでしたが。 コーナーに少し出させてもらいました。 見てくれた方ありがとうございました。 コーナー出た後も後ろの楽屋でライブの様子を見ていたのですが若手芸人の勢いとバトルというだけあって笑を取りに行く闘争心みたいなのが見えて面白かった！ ユニットメンバーには誰が選ばれるのだろうか？ 楽しみです！！ そしてその日はライブ終わりでそのまま友達の誕生日のお祝いにかけつけました！ ちょうど誕生日の前日であと3時間ほどで誕生日を迎える友達。 誕生日を迎えるまでに皆んなでワイワイ盛り上がって迎える頃には結構お酒も入ってほろ酔い。 「おめでとーー！」 そして誕生日を迎えて更に盛り上がって 結果 酔いました。笑 でも久しぶりに皆んなでワイワイ盛り上がって楽しかったな！！ そして3月の頭くらいからかな？ 筋トレを始めてます。 しばらく運動してなかったので筋肉落ちてガリガリ だけども下っ腹が というなさけない体型の初期段階に入ってしまい。 筋トレ開始！ 鍛え始めはこんな感じ。 体脂肪率が17.8% 結構高めやな。 しかも見た目はガリガリなので体内脂肪が多いと思われる。 しかし体内脂肪と皮下脂肪がある中で体内脂肪は「普通預金」皮下脂肪は「定期預金」といわれております。 ようは、体内脂肪は落ちやすい！ということ。 ここから今日までちょくちょく測ったデータ載せていきます。 ちなみに筋トレは3日に1回で行ってます。 内容は全身の筋トレを40分くらいかけたあと30分ジョギングというメニュー。 筋肉をつける為、食事制限は一切なし。 むしろ多く食べるようにしてます。 すると ６日後に体脂肪率が約1%落ちました。 体重も少し落ちてしまいましたが 更にそこから６日後 0.8%落ちました。 体重は62キロをキープ！ そして更に６日後！ 体脂肪率14.8% 3/10から比べて体脂肪率が3%落ちました。 体重は0.5キロ増加。 体脂肪率が落ちて体重増えたってことはその分筋肉が付いたってことかな？ 基礎代謝量も約100kcal増えてます。 この調子で筋肉つけていきたいと思います。 目指せ！！ こんな体！笑 |
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コメント（11）
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森です。
掃除をしていて というか荷物の整理をしていて 去年の誕生日に友達から貰ったプレゼントを見つけました。 携帯ソーラーパネルです！ 去年自分から友達に 「俺誕生日これほしい」 と頼んだのに結局使う機会なし。 申し訳ない、、 そしてこのソーラーパネルを見つけたので、 そして外を見ると晴天！ ということで。 携帯ソーラーパネルの充電力はいかに！？ 測ってみることにします。 ちなみにこのソーラーパネルは3面の折りたたみ仕様となっています。 一面あたりの大きさは大学ノート一枚分くらいかな？B5サイズだと思われ。 そしていざ実験！ 充電前の携帯は 43%！ ここから約1時間充電したいと思います。 ちなみに場所は直射日光の当たる窓際にこのように配置 よーいスタート！！ スマホと繋げると早速！ ブブッ！っと充電開始の反応が。 ちゃんと電気来てるんだな〜 そして1時間。 録画していた「月曜から夜ふかし」をみつつ。 外の様子も伺っていたのですがほとんど日光が途絶えることはありませんでした。 そして気になる結果ですが 1時間でなんと。 約30%充電できてる！ おぉ、これはすごい！ 3時間も充電すれば満タンではないか。 これは電気代節約にも活躍するのではないか？ と考えて、ではスマホ電気代がどのくらいかかるのかを調べてみることに ヤフーにて検索 iPhone 電気代 で検索！ するとiPhone6での電気代を調べてみた記事を発見！！ さー、どのくらい電気代浮かせれるのかい？ ふむふむ 一回のフル充電で約0.2円 毎日充電したとして一か月6円 一年で73円。 あんま節約ならんやないか！笑 ということで 充電はきちんと出来るけどもあまり節約にはならない。 です！ しかしキャンプのときや、災害時には大活躍すると思いますね！ なのでこれはうちの災害時用避難バッグの中にイン！！ 電源の確保はこれで出来ますね！ 節約にはならないけど万が一の時にあるといいアイテムですね。 という報告でした！笑 |
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森です。
昨日無事に！！ 神保町花月公演 why it die 千秋楽を終えることが出来ました！ 見に来てくれた皆さん本当にありがとうございました。 主演、座長として未熟なところも沢山ありましたが共演者、スタッフさん、お客さん皆んなに支えられて無事に終えることが出来ました。 本当に助けてもらいました。 差し入れなどもいつも沢山ありがとうございます！ ありがとうございます！！ 全部は載せきれてないのですがまだまだたくさんあります！ 本当にありがとうございます！ そして 千秋楽が終わって 皆んなで朝まで打ち上げ。 僕は睡魔に勝てなくて先に離脱しましたが本当に楽しい打ち上げだった！ またこのメンバーで！ってゆうのは出来るかわかりませんが。 またそれぞれどこかで共演することもあるだろう！ いいチームだった！ そしてもっと勉強しないといけないこともある！ もっと努力しないと！ 頑張ります。 |
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森です。
本日の神保町花月に来てくれた皆さんありがとうございました！ 日に日に熱が入っていって もっともっといい公演にしようという気持ちが大きくなってきます！ お客さんからの差し入れ、応援などもかなりモチベーション高めてもらっています！ 応援してもらったら分僕たちはいい舞台見せて「見に行って良かった。」と言ってもらえるような舞台にしなければいけない。 僕にはお客さんにお返しできるのがそれしかないと思っているから。 出待ちの方にグッズの特典がどうとか不満を言われたのですが 一応スタッフさんには伝えますが決まってる事なので変わりませんよ。 ファンの方への感謝の気持ちは公演でいいもの見せる 僕はそれが感謝の気持ちだと思っています。 嫌だからやめてって言ってるわけじゃないけど出待ち入り待ち対応で話して言葉で感謝の気持ちを伝えることがそこにつながるとは思っていません。 応援してくれえる来てくれた人のためにいい公演を見せたい。 それだけです！ 今回、主演ということもあり他にもやらないといけないこともあるので公演の事だけに集中させてください！ これからもっと経験積んで演技どんどんやっていきたいので応援してくれませんか？ 変な感じなっちゃってすいません。 気持ち切り替えてー、、 あと3公演！ その後千秋楽トーク！！ 頑張ります！ 当日券もありますので見に来てください！ 「Why it die」 会場：神保町花月 脚本：たぐちプラス 演出：是近敦之 出演：アルドルフ、森公平、タケ（L.A.F.U.）、ＹＵ（L.A.F.U.）、バビロン、ブラゴーリ、ギャンブルグルーヴ あらすじ：ホワイトデーに女性が遺体で発見された。当時マスコミはこれをWhy it die（死んだ理由）と報じたが事故として終わった。だが… チケット：前売2000円、当日2300円（Yコード999-070） 日程： 3月11日（金）19時開演 3月12日（土）12時開演、15時開演 |
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森です。
神保町花月公演 why it die 無事に初日が終わって2日目終わって今日3日目！ 来てくれた皆さんありがとうございました！ 日々見に来てくれた方に満足してもらえるように皆んなで細かいところ修正しつつやってます！ 初見の方はもちろん2回目、3回目の方にも楽しんでもらえる内容になってると思います！ お客さんの応援もかなり僕たちのやる気スイッチをグイグイ押してくれます。 食べ物は皆んなで美味しくいただいてます。 若手が多いので一瞬で無くなります。笑 他にも花粉症グッズや、お菓子などなど ありがとうございます。 緊張感と責任感をもって最後まで頑張ります。 当日券もありますので見に来てください。 神保町花月でお待ちしております！ 「Why it die」 会場：神保町花月 脚本：たぐちプラス 演出：是近敦之 出演：アルドルフ、森公平、タケ（L.A.F.U.）、ＹＵ（L.A.F.U.）、バビロン、ブラゴーリ、ギャンブルグルーヴ あらすじ：ホワイトデーに女性が遺体で発見された。当時マスコミはこれをWhy it die（死んだ理由）と報じたが事故として終わった。だが… チケット：前売2000円、当日2300円（Yコード999-070） 日程： 3月10日（木）19時開演 3月11日（金）19時開演 3月12日（土）12時開演、15時開演 |
