森のモモンガの blog ですわ

便秘－寝汗＝＋600g

Sun, 25 Mar 2007 15:08:48 +0900

本日の朝一の体重は 73.6kg。前日比 +0.4kg。通算('06/11下旬より) -8.9kg。目標体重 68.0kgまであと 5.6kg。

寝汗をたっぷりかきましたが、増量となりました。朝食後、ふつかぶりに便が出ました。鼻水もとまって復調したかなという感じです。

便秘－寝汗＝+0.2kg

Sun, 25 Mar 2007 15:06:24 +0900

3/24 朝一の体重は 73.2kg。前日比 +0.2kg。通算('06/11下旬より) -9.3kg。目標体重 68.0kgまであと 5.2kg。

明け方また寝汗をかきました。が、便秘なのでその分上乗せになっています。

悶絶

Fri, 23 Mar 2007 06:20:42 +0900

本日の朝一の体重は 73.0kg。前日比 -1.0kg。通算('06/11下旬より) -9.5kg。目標体重 68.0kgまであと 5.0kg。

朝 6時に目覚ましが鳴ったとき、また寝汗をかいていました。すっかり着替えて体重計にのってみたら、なんとふたたび最小値タイまでもどってました。昨朝から -1.0kg！

おとといが　　-800g。
きのうが　　　+1,000g。
そして今日　-1,000g。

異常を超えた上下運動が続いてます。おもに水分の出入りの問題かと思われます。

ではまた(^ ^)

気絶

Thu, 22 Mar 2007 21:02:53 +0900

本日の朝一の体重は 74.0kg。前日比 +1.0kg。通算('06/11下旬より) -8.5kg。目標体重 68.0kgまであと 6.0kg。

72kgにいよいよ突入かと思いきや、なんと予想外の 1kgアップ！　瞬間、気絶しました！

寝汗をかいて最小値タイ(^ ^;

Wed, 21 Mar 2007 14:41:51 +0900

本日の朝一の体重は 73.0kg。前日比 -0.8kg。通算('06/11下旬より) -9.5kg。目標体重 68.0kgまであと 5.0kg。

未明に目が覚めたら汗をかいていて、ぜんぶ着替えました。それで朝までぐっすり。起きだして体重を測ったら 73.0kg。なんと 800g減って最小値にもどってました(^ ^)

風邪による減量だから歓迎すべきことではないのだけれど、それでリバウンドの恐怖が消えて、気分もよくなって、ま、そんなこんなでここにすわっているわけです(笑)

コメントへの返信、遅くなってすみませんでした。

ではまた(爆)

さらにリバウンド

Tue, 20 Mar 2007 21:38:51 +0900

本日の朝一の体重は 73.8kg。前日比 0.2kg。通算('06/11下旬より) -8.7kg。目標体重 68.0kgまであと 5.8kg。

さらにリバウンド。風邪でダウン中。

鼻風邪

Mon, 19 Mar 2007 12:39:14 +0900

本日の朝一の体重は 73.6kg。前日比 +0.2kg。通算('06/11下旬より) -8.9kg。目標体重 68.0kgまであと 5.6kg。

リバウンド中。金曜から 600g増。鼻風邪、調子悪し。

リバウンドの気配

Sun, 18 Mar 2007 22:02:04 +0900

本日の朝一の体重は 73.4kg。前日比 +0.2kg。通算('06/11下旬より) -9.1kg。目標体重 68.0kgまであと 5.4kg。

グラフを見ていると、微妙にリバウンドしはじめた気配があります。我慢のしどころでしょう。

便秘について調べていたら、wikipedia にこんな記述がありました。

よくある誤解は、毎日便が出なければならない、とするものである。これは実際には正しくない。排便の『正しい』回数は存在しない。各人がそれぞれ通常の排便の回数を知っておく。それは食物や運動などに依存する。

ほとんどの人が一回ないしそれ以上の回数、便秘となる。多くの場合、短時間しか続かず重症にはならない。便秘の原因を知ることがその予防の第一歩である。

なあんだ、毎日便が出なくてもいいんだ(^ ^)　と一瞬よろこんだけれども、私の場合、ダイエットに貢献することが目的なので、便は毎日でたほうがありがたいのでした。

今日借りてきた本

Sat, 17 Mar 2007 16:05:04 +0900

『ビルマの竪琴』（竹山道雄講談社 1986）
『聖職の碑』（新田次郎講談社 1976）
『二十四の瞳』（壺井栄講談社 1983）
『国民のうた』（リービ英雄講談社 1998）

返却期限：3/31

目指せ、快便！

Sat, 17 Mar 2007 16:03:32 +0900

本日の朝一の体重は 73.2kg。前日比 +0.2kg。通算('06/11下旬より) -9.3kg。目標体重 68.0kgまであと 5.2kg。

結局きのうも便は出ませんでした。ということで上記の体重にはおとといの昼食以降の五食分の残滓が含まれています。

で、朝食のあと、便が出ました。量的には半分強、というところでしょうか。まだ残っているような感じがしていたところ、昼食のあとまたちょっと出そうな感じがあって、すわって出したらおならでした(^ ^;

便秘問題にはじっくり取り組んでみたいと思います。

目指せ、快便！

ということで(^ ^)

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