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4月のジョグ走行距離です
108ｋｍ（目標120ｋｍ）
今月も達成出来ませんでした
 雨の日が多くて走れない日が多かった〜
でも雨の日でもジムのトレドミルで走っていたので
良しとします💦
4/29祝日に
ミズノ本店でランニングのフォームチェックをしてもらいました
市民ランナーの平均点70点
私の点数も70点
またまた普通人＾＾；
上半身はブレのない良いフォーム
腕振りも問題なし
下半身 足が流れていて
もったいない走り
膝を前に出すイメージで走ってみてくださいとのこと
勉強になりました〜〜
そのイメージで次の日
20ｋｍ走ったのですが
いつも以上に足に疲れが・・・
イメージしすぎて
かえってダメだったみたいです
5/4ハーフの大会があるのに
とても不安・・・
リラックスが大切ですね
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私もフォームチェック受けてみようかな😃
5/4は大凧ですね(^^)
天気が心配ですが、頑張ってください(^^)/
[ Runner ]
2016/5/2(月) 午後 8:10
いいですねーフォームチェック。
私も一度は、客観的に誰かの意見を聴いてみたいです。
「もっと速く走るために」ではなく、
「怪我や故障なく、歳をとってもできるだけ長くゆっくり走るために」
・・・という目的で。
ハーフ、頑張ってくださいね〜。応援してます！
[ マサミ ]
2016/5/2(月) 午後 9:27
おひさしぶりです(⌒‐⌒)。どこまでも前向きで先を目指すピアスさん健在ですね。わたしもやる気いただきました(^_^)v。フォームチェックはわたしもずっと気になっていますが、いまだ実現できていませんf(^_^;。ハーフ、暑そうですが、給水しっかりとって頑張ってくださいね(^_^)v。
[ ☆キキ☆ ]
2016/5/3(火) 午前 6:55
> Runnerさん
こんにちは〜
フォオームチェックとても参考になりました
ぜひぜひやってみてくださいね〜
大凧天気あれそうです(-_-;)
2016/5/3(火) 午前 10:08
> マサミさん
こんにちは〜
フォームチェックやってみてお尻が痛くなる
原因が分かりました
正しいフォームで怪我無く長く走りたいですね
2016/5/3(火) 午前 10:10
> ☆キキ☆さん
こんにちは〜
お久しぶりです 元気でしたか？
キキさんはきっと良いフォームで走っているのでしょう
私もぼちぼちと頑張ってます
年齢のせいか ランに限らずパフォーマンスがあがらず
気持ちも落ち気味なのですが・・・
がんばるしかないですね＾＾；
2016/5/3(火) 午前 10:13
目標達成ならずとも、ちゃんと走ってますなぁ。
俺、ヤバいくらい走ってませんよ
こういうの、やってみたいです!!
自分の走り方、どうなのか全然分からないんですよね(^^;)
2016/5/8(日) 午後 4:29
> とっちゃん坊やさん
こんばんは〜
一応走ってます
4月10キロ・5月ハーフ・6月フルと大会エントリーして
バスケを休んでる状態です＾＾；
フォームチェックとても参考になったのですが
改善点を直そうとしても上手く行かないんです
ラクになるはずなのに逆に疲れてしまって・・・
リラックスするのが1番だとは分かるのですが・・・
2016/5/8(日) 午後 11:11